מתיחות, גמישות, חימום. קצת כושר

אימון ספורטיבי נינוח עם כוהנת הכושר דליה מנטבר.

פעילות גופנית לילדים

פעילות גופנית לילדים חשובה כמו למבוגרים ויש לעודד אותם כבר מגיל צעיר לעסוק בענפי ספורט שונים שקרובים לליבם. העיסוק בספורט צריך להיעשות מתוך הנאה ולא מתוך כורח.

אימון כושר בזמן חופשה

בזמן חופשה בבית מלון או בחיק הטבע, חשוב לשמור על הכושר ולחלץ את העצמות. אימון גופני גם יכול לרסן את צריכת האוכל בחדר אוכל.

מתכון לזניה בשר דלת שומן

כרובית ובצלצלי שאלוט על...

קינואה, כרובית, עשבי תיבול ויין לבן. יאמי וגם בריא. מומלץ לדיאטה ולהתפנקות בבית.

אימון מתקדם בשילוב יוגה

למי שמתאמן על בסיס קבוע, מובא סט תרגילים לחיזוק השרירים ושריפת קלוריות מוגברת. התרגול מלווה גם בתנוחות יוגה.

מתכון לחרוסת

חרוסת טעימה רצוי להכין סמוך מאוד לערב החג, אי אפשר לוותר עליה בחג הפסח!

תרגילי יוגה לשריפת קלוריות!

מספר תרגילי יוגה שישרפו לכם את הקלוריות המיותרות..

משקאות קלים מזיקים לשיניים