אלכוהול בדיאטה

נסו לוותר על המשקאות החריפים בזמן הדיאטה. הם מכילים מספר רב של קלוריות.

שמירה על תזונה נכונה בחג פסח?

חום אוגוסט עם דיאטה וכושר על...

אני מסתכלת על הבטן והפולקה ופולטת "אוף". לא שמרתי בחודשים האחרונים והרי התוצאות. איך מורידים את הקילוגרמים המיותרים בחוף הים?

תה ירוק – התה המרפא

תה ירוק שמקורו בסין, מועיל לכבד, ועל כן מועיל כמרפא סוגי סרטן, במיוחד אלו הקשורים ברמות גבוהות של ברזל בגוף.

תרגילים לחיזוק הגב התחתון

תגילי כושר ביתיים לחיזוק הגב התחתון בשיגרת היום יום. התרגילים קלים לביצוע וניתן לעשות אותם על פרקט או על מזרן דק בבית.

שרי רומנו

שרי רומנו היא מאמנת כושר בכירה המטפלת בבעיות גב ויציבה ושיקום פציעות ספורט. היא מאמינה שכושר ותנועה יכולים להביא לאורח חיים בריא וחוסן גופני המונע מחלות.

מתכון לאוזני המן

ניקיון פסח לגוף ולנשמה – ?...

גופנו הוא מעין מכונה שקולטת חומרים מהסביבה מנצלת את החומרים האורגניים לתועלתה ופולטת את חומרי הפסולת באמצעות אברי ההפרשה. בתהליך זה גופנו קולט אלפי חומרים אורגניים שנחוצים לו ליצירת אנרגיה, לגדילה תקינה ולתיקון רקמות. מחומרים אלה נבנים התאים ותכולתם, כלומר כל החומרים שמהם מורכב הגוף.

5 דרכים איך למצוא זמן להתאמן

שבר לך שהזמן בורח לך בין הידיים ואתם לא מצליחים למצוא את ה-10 דקות לאימון טוב? כן כן זה קורה להרבה אנשים כמעט כולם לא מצליחים למצוא את הזמן המתאים לאימון טוב, ואז מה קורה? שוכחים לגמרי מהאימונים, מתחילים לצבור משקל, להיות עייפים יותר, אני אומר מספיק ! קחו את השליטה בחזרה לידיים שלכם והתחילו להתאמן גם כשנראה כי אין זמן לכך !