מיתוס הסידן

מוצרי החלב עשירים בסידן אך המקור הטוב ביותר לסידן הם סרדינים וטחינה (שומשום).

קרין גורן – מותק של דיאטה

מאמרים נבחרים

חיזוק שרירים בלי לצאת מהבית

סרטון וידאו של מס' דקות המציג מגוון תרגילים המסייעים לאימון וגם להרזיה ומסייעים ולשמירת הדיאטה.
עוד בכללי
דיאטת אשכוליות

ממחקר קנדי חדש עולה: האשכולית מסייעת לירידה במשקל ולהפחתת הסיכון למחלות לב, סכרת ויתר לחץ דם. על מרכיב הפלא באשכולית במאמר הבא.
עוד במאמרים נבחרים
עוף הונגרי – פפריקש

מנה חורפית ומחממת לפפריקש - עוף הונגרי
עוד בבשר, עוף ודגים
ארטיק, קרטיב? איך משלבים גלידה...

הבחירה הנכונה בגלידה מהמקרר מתבססת על מספר קלוריות, אחוזי השומן, צבעי המאכל המוספים וגם חומרי השימור. איזה גלידה כדאי לבחור בקיוסק?
עוד בטיפים
אומלט ירקות וגבינה

כשרעבים, זו המנה המהירה ביותר להכנה, ומתאימה לכל שעה ביום - בוקר, צהריים או ערב. חביתה במלית של ירקות וגבינה. 200 קלוריות למנה.
עוד בפשטידות ומאפים
1000 קלוריות – תפריט 3

תפריט דיאטה יומי, המכיל 6 ארוחות במהלך היום, מפורט ונוח לביצוע. מתאים לאנשים המקפידים על דיאטה קלורית וצריכים לצרוך 1000 קלוריות ליום.
עוד בתפריט דיאטה 1000 קלוריות
פלפל ממולא בבורגול וטופו

מחפשים מתכון לבריאות? פלפל העשיר בויטמין C עם טופו, טימין, רוזמרין ומיני תבלינים ממולא בברגול וטופו. מתכון תענוג. רק 114 קלוריות למנה.
עוד במנות ראשונות ונשנושים
בין מדפי הסופרמרקט – הקצביה

תהליך הדיאטה וההרזיה מתחיל בקניה נכונה. מהו הקו המנחה בקניות בקצביה? אילו דגים מומלצים, ומה לגבי עוף ודגים?
עוד בטיפים
ביצי הדגים משתלטות על ישראל

מי שרוצה ליהנות מביצי דגים ולא יכול להרשות לעצמו קוויאר יקר, מוזמן לטעום מהבוטרגה - ביצי דגים מיובשות, המאיימות להפוך לטרנד הבא בקרב שוחרי הבריאות.
עוד בתזונה קלינית
פילאטיס לעיצוב הישבן והירכיים

היתרון בפילאטיס הוא שהתרגילים מאריכים את השריר ומעצבים אותו מבלי "לנפח" אותו. היום נתמקד בעיצוב שרירי הישבן והירכיים.
עוד בפילאטיס

קבל דו"ח דיאטטי חינם

גובה בס"מ:

משקל בק"ג:

מין: זכר נקבה

מבנה גוף: קטן בינוני גדול

שם:

גיל:

דוא"ל

Copyright © 2009 massmedia.co.il All Rights Reserved