לא כל המשמין הוא חטא: מאכלים שכיף וצריך לאכול

קרין גורן – מותק של דיאטה

מאמרים נבחרים

אוהב כושר? בוא לעשות מזה מקצוע

סיימתם לימודי כושר, תזונה או חינוך גופני? כדאי שתכירו היטב את תחומי הכושר השונים והמגוונים על מנת שתבחרו את המסלול הנכון והמתאים לכם.
עוד בכושר ותנועה
לחמניות גבינה

לחמניות גבינה שניתן לעשות בקלי קלות בבית, עם גבינה בולגרית וביצה. 63 קלוריות למנה.
עוד בפשטידות ומאפים
כיצד ליטול ויטמינים ותוספי...

באיזה אופן נוטלים תוספי מזון? האם בנוזל או בקפסולה? האם לפני, במהלך או אחרי ארוחה? האם לצד ויטמין נוסף כלשהו? נטלי כהן מסבירה.
עוד בתוספי מזון וצמחי מרפא
מתיחות, גמישות, חימום. קצת כושר

אימון ספורטיבי נינוח עם כוהנת הכושר דליה מנטבר.
עוד בכושר ותנועה
ספגטי מקמח מלא ברוטב עגבניות...

מתכון לספגטי מקמח מלא עם רוטב עגבניות העשיר בליקופן. תענוג לאכול עם בני המשפחה והחברים. המתכון קל להכנה.
עוד במתכונים לתוספות
תזונה נכונה גם בימי הלימודים

לילדים סדר יום לימודי. מה עם סדר היום התזונתי שלהם? מהם המזונות המומלצים לילדים בגיל בו הם גדלים ומתפתחים?
עוד בדיאטה ותזונה נכונה לילדים
ג'ני מקרתי: 15 דקות אימון שלי...

ג'ני מקרתי, שפנפנת פלייבוי לשעבר, ידועה בגוף ההורס שלה. שגרת האימונים שלה כוללת בעיקר יוגה, והיא ממליצה על התרגילים הנבחרים שלה.
עוד ביוגה
סלט ניסואז

סלט טונה עם ירקות, חסה וחומץ בלסמי. שילוב מנצח של חלבון, ויטמינים ומינרלים. המתכון קל להכנה ומתאים ל - 4 אנשים רעבים.
עוד במתכוני סלטים
מה כדאי לאכול בחוץ? טיפים דלי...

מה כדאי להזמין בדוכני המזון בקניון? האם יש "אוכל מהיר" בריא? האמת שכן. על אופציות לאוכל דל בקלוריות ובעל ערך תזונתי גבוה גם כשאוכלים בחוץ.
עוד בקונים בריא
דיאטה והשיעבוד למצרים

העבדות למצרים מתרחשת כאשר אין לנו בעצם שליטה מודעת על האוכל. אין לנו בחירה חופשית מה לאכול, מתי לאכול, וכמה לאכול. איך יוצאים מזה?
עוד בכללי

קבל דו"ח דיאטטי חינם

גובה בס"מ:

משקל בק"ג:

מין: זכר נקבה

מבנה גוף: קטן בינוני גדול

שם:

גיל:

דוא"ל

Copyright © 2009 massmedia.co.il All Rights Reserved