להיפטר מהשומנים – כיצד?

השומנים מגיעים ישירות מהמזון אותו אנו אוכלים. מדוע אנחנו צריכים שומנים, ומאיזה שומנים כדאי להיפטר בתפריט הקבוע שלנו?

דג הליבוט אפוי עם ירקות

מתכון להכנת דג הליבוט העשיר באומגה 3, נסו ותהנו!

סלט עוף מוקפץ

סלט עוף טעים וקליל, לכל סוג של ארוחה. הסלט קל להכנה ומכיל 230 קלוריות למנה. בתיאבון!

תרגילי כושר למתניים צרות יותר

סרטון כושר עם מגוון תרגילים פשוטים המבוצעים על מזרן לחיטוב ועיצוב המתניים.

לא כל המשמין הוא חטא: מאכלים...

מבט לכוכבים: 6 סוגי דיאטות של...

ככל הנראה, דיאטות של סלבס אינן פשוטות לביצוע, או למימון. מדובר בשיטות שדורשות הרבה בעלי מקצוע שיספקו לך את הנדרש כדי לעמוד בדיאטות הקשוחות הללו. זיכרו, לפני התחלה בדיאטה מסוימת יש להיוועץ ברופא או בדיאטנית. יתרה מכך, אכלו בריא ומסודר, הימנעו מלאכול שטויות ועשו פעילות גופנית לפחות 3 פעמים ביום ותראו לסלבס שזה לא חייב להיות עינוי.

חיזוק שרירים בלי לצאת מהבית

סרטון וידאו של מס' דקות המציג מגוון תרגילים המסייעים לאימון וגם להרזיה ומסייעים ולשמירת הדיאטה.

תרגילי יוגה לשריפת קלוריות!

מספר תרגילי יוגה שישרפו לכם את הקלוריות המיותרות..

סוכר לבן? יש תחליפים בריאים...

כשבא הצורך למתוק כדאי לנסות ממתיקים טבעיים. הם משמשים להמתקת שתיה חמה וקרה, וכממתקים.