כיצד להתמיד בדיאטה?

לא כל הפחמימות שוות, על דיאטת...

"שיטת הרמזור"- זוהי שיטת פשוטה לאבחנה בין מזונות מומלצים ולא מומלצים, עפ"י הצבע שהם מקבלים במדד הגליקמי.

תרגילים לחיזוק הגב התחתון

תגילי כושר ביתיים לחיזוק הגב התחתון בשיגרת היום יום. התרגילים קלים לביצוע וניתן לעשות אותם על פרקט או על מזרן דק בבית.

ארטיק, קרטיב? איך משלבים גלידה...

הבחירה הנכונה בגלידה מהמקרר מתבססת על מספר קלוריות, אחוזי השומן, צבעי המאכל המוספים וגם חומרי השימור. איזה גלידה כדאי לבחור בקיוסק?

10 מזונות לשיפור הזיכרון

10 מזונות המשפרים את הזיכרון. ניתן להבחין בכך שרבים מהמזונות ברשימה הם אדומים או סגולים בצבעם. זאת כיוון שהפיטוכימיקל שצובע אותם, אנתוציאנין, הוא אותו פיטוכימיקל שטוב למוח.

גלולות: לא מונעות רק הריון

גברת, חסר לך משהו וזה לא רק הביוץ! ויטמינים ומינרלים חיוניים רבים מדלדלים בנטילת גלולות. מהם התוספות התזונתיות שיש להכניס לתפריט היומיומי?

יוצאים לחופשה בחו"ל? אילו...

מירית פורת, רוקחת בכירה ברשת סופר-פארם, ממליצה מהם הפריטים שמומלץ לקחת בתיק עזרה ראשונה לפי יעדי החופשה

תסמונת המעי הרגיז

תסמונת המעי הרגיז מלווה בדרגות שונות של כאבי בטן, גזים, שלשול או עצירות. אין לה כל סיבה ידועה. כיצד ניתן לטפל בה?

ניקיון פסח לגוף ולנשמה – ?...

גופנו הוא מעין מכונה שקולטת חומרים מהסביבה מנצלת את החומרים האורגניים לתועלתה ופולטת את חומרי הפסולת באמצעות אברי ההפרשה. בתהליך זה גופנו קולט אלפי חומרים אורגניים שנחוצים לו ליצירת אנרגיה, לגדילה תקינה ולתיקון רקמות. מחומרים אלה נבנים התאים ותכולתם, כלומר כל החומרים שמהם מורכב הגוף.