בואו ללמוד שחיית חזה נכונה

איך לנשום, איך להחזיק את הגוף במים, איך לעבוד נכון עם הידיים, הרגליים - בקיצור, איך לשחות נכון בסגנון חזה.

מתכון לבננה אפויה וגלידה

קינוח דיאטטי פשוט להכנה. שילוב הבננות החמות והגלידה הדיאטטית הקרה יחד מפתיע, מרענן ומחמם בו זמנית. מצויין לימי החורף. רק 150 קלוריות למנה

להקשיב לצרכים של הגוף שלך...

תזונה נכונה לפי הרמב"ם

קשה להאמין שהכללים שתבע הרמב"ם לפני מעל 800 שנה מהווים גם היום את יסודות התזונה הנבונה ואורח החיים הבריא. על תזונה נכונה לפי הרמב"ם.

מתכון בריא לשייק תות בננה

מתכון קל להכנה, בריא וטעים עם 226 קלוריות למנה. ניתן לכוונן את עובי השייק על ידי הוספת מיץ, פחות או יותר.

תרסיס אצות ים עבור דיאטת דר רק...

כולם רוצים פתרון פלא כדי להשיג הרזייה מהירה. מי לא היה רוצה לקחת משהו לפה ומיד להתחיל להשיל קילוגרמים וסנטימטרים. זה יהיה פשוט נפלא, נכון? ואם גם אפשר להמשיך לזלול באותו זמן כאוות נפשך, בכלל מעולה. את אוכלת בלי לדפוק חשבון והגוף פשוט זורק את זה החוצה בלי סיבוכים מיותרים.

איך שורפים שומנים?

עזבי אותי מ"בריא " הוא אומר לי, עזבי אותי ממחזק את הלב היא מתלוננת, העיקר מה שרואים בסוף. איך שורפים שומנים?

למה לא לבשל עם מרגרינה?

עוגות רבות מכילות כמויות אדירות של מרגרינה (גם חבילה אחת זה יותר מדי) כשלמעשה הכמות הגדולה הזו לא מוסיפה הרבה טעם, אבל היא כן מוסיפה קלוריות מיותרות ולא בריאות.

ספגטי מקמח מלא ברוטב עגבניות...

מתכון לספגטי מקמח מלא עם רוטב עגבניות העשיר בליקופן. תענוג לאכול עם בני המשפחה והחברים. המתכון קל להכנה.