סלט פירות חם

מתכון נפלא וקל להכנה כשרוצים משהו מתוק, מחמם ובריא בימי החורף הקרים. רק 140 קלוריות במנה

אימון core עם פיטבול

כדאי להחזיק בבית כדור פיטבול, הפיטבול נותן לנו אפשרות לבצע מתיחות שונות ותרגילי כושר קלים לביצוע עם תמיכה בגב והרגליים. סרטון הדרכה.

יוגורט- תרופה בלבן

הוא מזין, הוא מרענן, הוא בריא ויש האומרים שהוא אפילו דרוש לנו בשביל לגדול ולהתפתח בצורה תקינה אך כמה מאיתנו יודעים עד כמה שימושי יוגורט כנגד מחלות ובעיות רפואיות למיניהן? במאמר קצר זה ננסה לעמוד על נתון מעניין זה וללמוד כיצד יוגורט הפך לתחליף תרופתי למגוון פציעות וחולשות פיזיות ואחרות של הגוף.

דיאטת אטקינס

דיאטת אטקינס התפרסמה רבות בשל היכולת שלה לאפשר ירידה מהירה במשקל. היא מבוססת על הגבלת צריכת הפחמימות ואכילה מוגברת של חלבונים ושומנים.

אימון כושר בלי חדר כושר

10 הדיברות לדיאטת ההרזיה ועוד...

שוב הקיץ כאן, מתנפל עלינו עם החום, הים, הבגדים הקצרים וגם עם שפע הדיאטות. גם מי שהתכסה עמוק בפוך ושקע בשנת חורף ולא שעה לאזהרות גופו המתעגל, לא יוכל עוד להתעלם ויאלץ לעמוד בפני האמת העירומה.

כמה קלוריות ברוטב?

גם אם אתם בדיאטה ומשתדלים לאכול רק סלטים, שימו לב כמה קלוריות מכיל הרוטב שלכם. להמשך הטיפ הקליקו

מרק כתום מעולה ורזה

עגבניות ממולאות באורז

תבשיל טעים במיוחד של עגבניות ממולאות. ריכוז נוגד החמצון ליקופן עולה עם הבישול ומוסיף בריאות וחיזוק לגוף. כדאי להוסיף עשבי תיבול שונים.