מתכון למרק גריסים וירקות

מתכון למרק טעים במיוחד עם גריסי פנינה וירקות. המתכון בעל ערך גליקמי נמוך, עשיר בויטמינים ומינרלים ובעל ערך גליקמי נמוך.

ראש השנה: תזונה נכונה ודיאטה...

איך שומרים על המשקל בראש השנה? מהם הטרנדים התזונתיים השנה החדשה? טיפים וגם מתכונים לחג

תרגילי פילאטיס וחשיבה חיובית,...

דניס ריצ'ארדס חולקת איתנו את אהבתה לפילאטיס, ומספרת איך לשמור על תזונה נכונה וחשיבה חיובית.

הרגלי האכילה והכושר של דמי מור...

לאחר שניסתה אינספור שיטות לדיאטה ולאחר שחשדו שיש לה הפרעת אכילה, דמי מור החליטה לעשות סדר בחייה ולשמור על גזרה חטובה ובריאה בדרך שכולנו שמענו עליה בעבר- אכילה מסודרת של כמויות קטנות, מספר פעמים ביום- בשילוב עם פעילות גופנית.

עוצרים לאכול סושי!

הסושי הוא בחירה מצויינת לאוכל טוב, אבל, זהירות! "ספייסי" זה מיונז ומיונז זה הרבה קלוריות, "טמפורה" זה מטוגן. על עקרונות מנחים באכילת סושי בריא.

איך שורפים שומנים, חלק ג'

דפנה לב מביאה לנו את הסודות לשריפת שומנים מהירה בחדר הכושר ובאימון גופני אירובי.

גברת פטרת? את מפוטרת! דיאטת...

אחד האמצעים ההכרחיים לטיפול בקנדידה הוא דיאטה מיוחדת הנמנעת מסוכרים, מוצרי חלב, פירות, אלכוהול, קמח לבן ועוד.

בבית, בישיבה. התעמלות עם כיסא

אימון באיזי, שכל אחד יכול לעשות בבית, עם כיסא.

קדירת קציצות ופירות יבשים