חילוף חומרים ועלייה במשקל

עמידה באותו משקל ואף עלייה בו למרות הדיאטה יכולים להגרם מתת פעילות של בלוטת התריס. איך אפשר לעבור לחילוף חומרים מהיר?

אורז מלא ועדשים

המתכון לאורז מלא ועדשים (מג'דרה) עשיר בסיבים תזונתיים, ברזל, חלבון וויטמינים שונים. מנה קלה להכנה המהווה ארוחה מלאה. 347 קלוריות למנה.

כל מה שרצית לדעת על הדובדבן...

כושר עם כדור פילאטיס

כדור כושר הוא אופציה מצויינת לאימון גופני הכולל מתיחות ותרגילים לחיזוק הבטן, הרגליים, שרירי הגב והזרועות.

פשטידת פצפוצי אורז

208 קלוריות למנה. מתכון לפשטידה טעימה וקריספית עם פצפוצי אורז וקוטג'.

חיים ללא בשר – יש חיה כזאת

יש חיים גם בלי בשר וחלב. הכירו את הנזקים הנגרמים מהם, בראיון מתכנית בערוץ 2.

הצרפתיות טוענות: אפשר בלי חדר...

מיריי ג'וליאנו, מחברת רב המכר "נשים צרפתיות לא משמינות" מגלה לנו כמה מהסודות על איך היא שומרת על מידת הג'ינס הקטנה שלה..

המדריך המלא להנבטה עצמית של...

הנבטים הם זרעים וגרעינים שהחלו לצמוח. כל זרע מורכב מקליפה חיצונית, חומרי הזנה ונבט. כשהוא יבש יכול הזרע להישמר במשך זמן רב. תהליך ההנבטה יתחיל רק אם יתקיימו מספר תנאים הקשורים בטמפרטורה, אור, לחות ואוורור. ניתן להנביט זרעים באדמה או במים. בתהליך ההנבטה עולה אחוז האנזימים החיים שבו, בכדי לאפשר את פירוק המזון שבגרעין. רק מזון מפורק (חומצות אמינו, חומצות שומן, גלוקוז- סוכר פשוט וכו') יכול לנוע בנוזלי הגרעין ולשרת את צרכיו.

כדורי הודו ועוף ברוטב עגבניות

כדורי בשר של עוף והודו, דלים בשומן עם רוטב עגבניות המכיל ליקופן. קל להכנה, נהדר כמנה עיקרית.