אורז ועוף בנוסח תאילנדי

מתכון לתבשיל טעים, עסיסי ובעל טעם עשיר. קל להכנה ומכיל מעט מאוד שמן.

מתכוני סלטים לחג סוכות

תרגילי פילאטיס וחשיבה חיובית,...

דניס ריצ'ארדס חולקת איתנו את אהבתה לפילאטיס, ומספרת איך לשמור על תזונה נכונה וחשיבה חיובית.

מעלים אנרגיה וקופצים על...

Go For The Greens! אומר לי תמיד מאמן הקואצ'ינג שלי. מה כ"כ מיוחד בירקות ירוקים ולמה הם כבר לא רק לאנשים בדיאטה?

בואו ללמוד שחיית חזה נכונה

איך לנשום, איך להחזיק את הגוף במים, איך לעבוד נכון עם הידיים, הרגליים - בקיצור, איך לשחות נכון בסגנון חזה.

Crazy sexy diet – דיאטה לריפוי קאר...

כשכריס קאר אובחנה כחולת סרטן נדיר ב-2003, היה זה זרז לשינוי דרמטי באורחות חייה. למרות שרופאים טענו שהסרטן שלה הינו סופני ולא קיים טיפול מתאים עבורו,היא פיתחה דיאטה משלה.

חג הפורים: איך מכינים משלוח...

איך עושים משלוח מנות בריא במיוחד? מתכונים לחטיפי בריאות, אוזני המן לאפייה ביתית, ושמחה גדולה משנכנס חודש אדר.

פילאטיס לבטן שטוחה

כולנו רוצים שהבטן שלנו תהיה מעוצבת ושטוחה. תרגילי פילאטיס לבטן העליונה והתחתונה מלווים בנשימות ערות יחזקו את שרירי הבטן וימצקו אותם.

חג סוכות שמח!!