כיצד להתמיד בדיאטה?:

חיזוק שרירים בלי לצאת מהבית

קטגוריה ראשית > כושר ותנועה > כושר בבית > קטגוריה ראשית > כושר ותנועה > כללי

מזג האויר חם? דווקא עכשיו זה הזמן לשמור על כושר!

כאשר הפעילות הפיזית יורדת, חשוב לשמור על דיאטה וכושר. תהליכי הרזיה יהיו מואצים יותר.

חשוב לזכור, אימון כושר בלבד אינו מספיק ויש לשמור גם על תזונה בריאה ומאוזנת.

בהצלחה!

בתודה לאורן שמילוביץ'

סרטונים הדרכה נוספים לעשיית כושר ואימון:

תרגילי מדרגה – כל אחד יכול

מתיחות שרירים – לשחרור מתחים ואימון גופני

מתקשים למצוא את הכוח להתחיל להתאמן? קראו כאן את הכתבה הבאה וקדימה לדרך!

לסרטוני הדרכה נוספים וכתבות נוספות בנושא כושר גופני, חיטוב הגוף ואימון לחצו כאן

לא ניתן להגיב למאמר זה.