עוגת גבינה אפויה

מתכון קל להכנה לעוגת גבינה שהיא מעדן אמיתי. 128 קלוריות לפרוסה טעימה.

עוגיות קוואקר וקינמון

עוגיות בריאות עם קוואקר, סובין, קמח מלא. בדיוק לרגעים שבהם רוצים זריקת אנרגיה מתוקה אך גם בריאה. 110 קלוריות למנה

דיאטנית או נטורופתית?

שינוי תזונתי, הרזיה בטוחה ואורח חיים נכון הם חלק מטיפול אצל דיאטנית או נאטורופתית. באיזו שיטה כדאי לבחור?

ביופלבנואידים בדיאטה

פירות וצמחים עשירים בביופלבנואידים שומרים על שלמות וגמישות כלי הדם, מונעים את הזדקנותם, ואף מחזקים אותם.

חיים ללא בשר – יש חיה כזאת

יש חיים גם בלי בשר וחלב. הכירו את הנזקים הנגרמים מהם, בראיון מתכנית בערוץ 2.

מעטפת חזה עוף בבננה

מתכון שיקי וטעים במיוחד. המליחות של העוף יחד עם מרקם הבננה הופכת את המנה למיוחדת ונמסה בפה. עוד לא הדלקתם את התנור?

רולדת שוקולד וקפה

גם בדיאטה אפשר לאכול שוקולד. במינונים הנכונים. רולדת שוקולד וקפה עשירה, ש"תעלה" לכם רק 157 קלוריות לפרוסה.

ממרח גמבה וגבינה

הגמבה עשירה בויטמין C, והגבינה עשירה בחלבון ובסידן שאחראי לבנות את העצמות בגופנו. מתכון דל קלוריות - 24 קלוריות למנה, וקל הכנה.

מתכון סלט עלים וחמוציות פשוט...