לא כל המשמין הוא חטא: מאכלים שכיף וצריך לאכול:

יוגה לחיזוק השרירים – מתחילים

קטגוריה ראשית > כושר ותנועה > יוגה > מפת האתר > מושגים דיאט

באימון היוגה הקצר הזה (5 דקות), נבחרו תנוחות (אסאנות) במטרה לחזק את השרירים, להגמיש אותם ולעודד יציבה נכונה.
נבחרו תרגילים לחיזוק הידיים והכתפיים ויציבה טובה ונכונה של החלק העליון של הגוף.
מטרה נוספת בתרגול הזה הם עמוד השדרה, שרירי הגב והבטן התומכים בגוף וביציבה נכונה.

הוידאו לא עובד? דווחו לנו

לא ניתן להגיב למאמר זה.