- פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה - http://www.diet.co.il -

יוגה לחיזוק השרירים – מתחילים

Posted By admin On 3 בדצמבר 2009 @ 14:29 In יוגה,מושגים דיאט | Comments Disabled

באימון היוגה [1] הקצר הזה (5 דקות), נבחרו תנוחות (אסאנות) במטרה לחזק את השרירים, להגמיש אותם ולעודד יציבה נכונה.
נבחרו תרגילים לחיזוק הידיים והכתפיים ויציבה טובה ונכונה של החלק העליון של הגוף.
מטרה נוספת בתרגול הזה הם עמוד השדרה, שרירי הגב והבטן התומכים בגוף וביציבה נכונה.

הוידאו לא עובד? דווחו לנו [2]


Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: http://www.diet.co.il

URL to article: http://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8-%d7%95%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%a2%d7%94/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94/3595-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9c%d7%97%d7%99%d7%96%d7%95%d7%a7-%d7%94%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%aa%d7%97%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d

URLs in this post:

[1] יוגה: http://www.diet.co.il/category/%D7%9B%D7%95%D7%A9%D7%A8-%D7%95%D7%AA%D7%A0%D7%95%D7%A2%D7%94/%D7%99%D7%95%D7%92%D7%94

[2] דווחו לנו: http://www.diet.co.il/contact

כל הזכויות שמורות ל © 2009 Diet.co.il.