תרגילי אינטרוולים

אימון הפוגות או אימון אינטרוולים הוא אימון המורכב מתרגילי כושר הכוללים מאמצים בעצימות גבוהה ומאמצים בעצימות נמוכה.

פטריות? לא רק בסלט. על פטריית...

מהי הקנדידה? מהם התנאים והסיבות להיווצרות קנדידה? מי עלול לסבול מקנדידה? הכל על פטריית הקנדידה.

האם צריכת מזונות דיאט על ידי...

חוקרים קנדים מצאו לאחרונה כי צריכת מזון מסוגים המוגדרים כדיאטטיים, או מזונות מופחתי קלוריות עלולה בעצם לגרום להשמנה בקרב ילדים.

תרגילים לישבן חטוב

תרגילים ביתיים שיגרמו לישבן שלכם להיות סופר חטוב. ניתן לבצע אותם בבית כחלק משיגרת אימונים.

לאכול בשביל הנפש: מאכלים מצב...

מרק שעועית טחונה עם כנפי עוף...

מרק טעים בריא ובעל ערך תזונתי גבוה לקטנטנים. מור בר מביאה גירסה טעימה במיוחד למרק עשיר.

שוקולד, יין ומה שביניהם

מספר עצות לחגיגה מתוקה של שוקולד קקאו ויין בדיאטה, שלא תסתכם בהרבה קלוריות ושומנים. אפשר לרדת במשקל ולרזות גם עם פינוקים.

הלהיט: אימונים אירוביים במים

אימונים במים נחשבים ל"מחלקה הראשונה" של עולם האימונים היום ובאים במקום הדרך המסורתית של חדר הכושר.

עליית משקל בהריון

בריאות העובר והזנתו חשובה מאוד בזמן הריון. אף על פי כן יש להשמר מפני השמנה בזמן זה. כיצד שומרים על האיזון ?