תזונת בני נוער

הגיל שבו "אפשר להתחיל" מלא בדימויים. דימוי חברתי, דימוי אופנתי, דימוי של הצלחה. האם התפריט היומי מספק תזונה נכונה ובריאה?

תרגילים לבטן שטוחה (מס' 1)

סדרת תרגילי חיטוב לבטן כוללת מס' תרגילים שניתן לבצע יום יום. בכל יום תוכלו לבחור תרגיל אחר ולתת לבטן שלכם ולכם להרגיש טוב. תרגיל מס' 1

דיאטה לפי סוג דם

סוג הדם הוא טביעת אצבע, ממש כמו ה - D.N.A הוא קובע את מבנה האישיות, הרגישות למחלות ואת סוג המזון המומלץ לצריכה.

פילה מוסר מאודה בירקות

מנה שהיא ארוחה שלמה - פילה מוסר מאודה בירקות. 300 קלוריות למנה

הפתרון האולטימטיבי לשנות...

מאמר הקודם דיברנו על הסיבה למה רוב האנשים שמתחילים דיאטה אינם מצליחים להחזיק מעמד ובאיזשהו שלב נשברים, כל המשקל עולה בחזרה והכל חוזר להיות כפי שהיה. אמרנו שהסיבה לכך היא שכל דבר שאנחנו עושים בחיים עושים אותו בגלל שתי מניעים בסיסיים – למנוע כאב ולקבל עונג.

מתכון דל קלוריות לעוגיות...

דגים על האש

התמכרות לפחמימות: יש דבר כזה

שינוי אורח החיים שלכם מחייב " הדרכה מחדש" של הדרך שבה המוח שלכם קולט אוכל. איך נהיים פחות תשוקתיים כלפי הפחמימות?

10 הדיברות לדיאטת ההרזיה ועוד...

שוב הקיץ כאן, מתנפל עלינו עם החום, הים, הבגדים הקצרים וגם עם שפע הדיאטות. גם מי שהתכסה עמוק בפוך ושקע בשנת חורף ולא שעה לאזהרות גופו המתעגל, לא יוכל עוד להתעלם ויאלץ לעמוד בפני האמת העירומה.