תפריט דיאטה פשוט של 1,500 ליום...

דיאטת הזון

דיאטת הזון כבשה מפורסמים רבים בינהם מדונה, בראד פיט וסינדי קראופורד. כולם מנהלים אורח חיים נכון על פיה. מהם עקרונותיה?

עוגיות קוואקר וקינמון

עוגיות בריאות עם קוואקר, סובין, קמח מלא. בדיוק לרגעים שבהם רוצים זריקת אנרגיה מתוקה אך גם בריאה. 110 קלוריות למנה

סדרת תרגילים לבטן שטוחה (תרגיל...

סדרת תרגילים לבטן כוללת מס' תרגילים שניתן לבצע יום יום. בכל יום תוכלו לבחור תרגיל אחר ולתת לבטן שלכם ולכם להרגיש טוב.

כדורי הודו ועוף ברוטב עגבניות

כדורי בשר של עוף והודו, דלים בשומן עם רוטב עגבניות המכיל ליקופן. קל להכנה, נהדר כמנה עיקרית.

דיאטה – גם בחגים!

בכל שנה אתם מבטיחים לעצמכם שהשנה תכינו לעצמכם תוכנית חירום לעונת החגים- הבטחות כאלו רק מספקות לכם עוד קילוגרמים מיותרים למשקל! השנה היו חכמים והתכוננו למה שמצפה לכם.

קציצות פלאפל

המרכיב המרכזי שבפלאפל הוא החומוס. החומוס היא קטניה שמכילה מינרלים רבים וויטמינים בעיקר מקבוצת ויטמינים B. מתכון קל הכנה ודל קלוריות - 162 קלוריות למנה.

5 המזונות המזרזים ירידה במשקל

ריטה שאוליאן, דיאטנית קלינית מביאה לנו את חמשת המזונות המזרזים ירידה במשקל.

עם הדיאטה בא התיאבון לחידוש...