איך לשמור על הבריאות בגיל הזהב

קרין גורן – מותק של דיאטה

מבחר מתכונים מתוקים דלי קלוריות של קרין גורן

מאמרים נבחרים

הקניית הרגלי אכילה ויחס חיובי...

המאמר נותן המלצות להורים להקניית הרגלי אכילה בריאים והקטנת הסיכון להפרעות אכילה . איך נקנה לילדינו יחס חיובי ובריא לאוכל ולאכילה? / נכתב ע"י רינה בלום, עו"ס ופסיכותרפיסטית, מומחית לטיפול בהפרעות אכילה.
עוד במאמרים נבחרים
אכיניצאה

אכיניצאה אנגוסטיפוליה היא היעילה ביותר להמרצת מערכת החיסון, היא גם היקרה ביותר מהמינים המוצעים על מדפי בית המרקחת.
עוד בצמחי מרפא
אימון משקולות מול מה שורף יותר...

אימון אירובי או אימון משקולות? איזה אימון מומלץ יותר כדי לשרוף קלוריות?
עוד בפעילות גופנית למניעת מחלות
פשטידת בטטות כשרה לפסח

158 קלוריות למנה. מתכון קל להכנה. אופציה טובה לארוחה בפסח וגם בימי החול. הבטטה עשירה בבטא קרוטן ונוגדי חמצון נוספים.
עוד בפשטידות ומאפים
עוגיות שיבולת שועל אגסים...

מתכון מלא בריאות עם פירות יבשים ואגסים באדיבות הגולשת חיה רימון.
עוד במתכוני גולשים
הקשר בין תזונה ובריאות על פי...

מזונות המרפא צמחו מתוך הפולקלור ותרבות האכילה, וברובם הינם "תרופות סבתא" עממיות. על המלצות לתזונה סינית, דברי הרמב"ם והקיסר הצהוב.
עוד בטיפים
מאפה גבינה בבצק פילו

גבינה צפתית, פלפלים, זיתים שחורים, בזיליקום וקצח. כולם עטופים בבצק פילו. נשמע מעדן? רק 223 קלוריות למנה "הורסת".
עוד בפשטידות ומאפים
1600 קלוריות – תפריט 1

תפריט דיאטה יומי, המכיל 6 ארוחות במהלך היום, מפורט ונוח לביצוע. מתאים לאנשים המקפידים על דיאטה קלורית וצריכים לצרוך 1600 קלוריות ליום.
עוד בתפריט דיאטה 1600 קלוריות
10 מזונות לשיפור הזיכרון

10 מזונות המשפרים את הזיכרון. ניתן להבחין בכך שרבים מהמזונות ברשימה הם אדומים או סגולים בצבעם. זאת כיוון שהפיטוכימיקל שצובע אותם, אנתוציאנין, הוא אותו פיטוכימיקל שטוב למוח.
עוד בטיפים
עוף אפוי בפירורי לחם

לפעמים בא לנו לגוון. אפשר פשוט לקחת את העוף ולעשות אותו קריספי וטעים. מתכון קל להכנה שדורש רק כמה פירורי לחם ומצב רוח לאכול.
עוד בבשר, עוף ודגים

קבל דו"ח דיאטטי חינם

גובה בס"מ:

משקל בק"ג:

מין: זכר נקבה

מבנה גוף: קטן בינוני גדול

שם:

גיל:

דוא"ל

Copyright © 2009 massmedia.co.il All Rights Reserved