כלנית אושפיז

כלנית אושפיז היא נטורופתית וקואצ'ירית המטפלת באמצעות מגוון שיטות: תזונה קלינית טבעית, צמחי מרפא, ארומתרפיה, פרחי באך, ורפלקסולוגיה.

חג הפורים: איך מכינים משלוח...

איך עושים משלוח מנות בריא במיוחד? מתכונים לחטיפי בריאות, אוזני המן לאפייה ביתית, ושמחה גדולה משנכנס חודש אדר.

טעויות נפוצות באימוני הכושר

איך להמנע מטעויות נפוצות במהלך פעילות גופנית בחדר הכושר או אימון כושר בבית. מומלץ להקפיד על כללים מסוימים כדי להבטיח אימון כושר גופני יעיל להרזיה.

תרגילי יוגה לשריפת קלוריות!

מספר תרגילי יוגה שישרפו לכם את הקלוריות המיותרות..

איך ליהנות בחג סוכות בלי...

רוב החגים היהודיים מבוססים על אכילה. מנהגי החג קשורים בדרך כלל לאכילה ולכל חג יש ארוחת חד מפוארת. סדר פסח יש אמנם רק פעם בשנה, אבל סגנון האירוח ברוב המשפחות מעודד אכילה מופרזת ומספר רב של מנות גם בראש השנה, סוכות, שבועות, ואפילו סתם בערבי שבת.

לא כל המשמין הוא חטא: מאכלים...

תרגילי הבטן של בריטני ספירס

חיטוב ועיצוב בטן שטוחה ומוצקה תלויה בעבודה על שרירי הבטן. שרירי הבטן העליונה והתחתונה יהנו מתפריט חיטוב לפי בריטני ספירס. בסרטון הבא סט תרגילים יומיומי להשגת תוצאות.

עוגת גזר ושוקולית חצי חצי

עוגה מעניינת חצי גזר וחצי שוקולית מתכון לעוגה טעימה שגם ילדים אוהבים!

קציצות טונה

הטונה עשירה בחלבונים, מינרלים וויטמינים B6, B3, B1 וכשהטונה משומרת במים ערכה התזונתי גבוהה יותר. מתכון קל הכנה ודל קלוריות - 185 קלוריות למנה בלבד.