לא כל המשמין הוא חטא: מאכלים שכיף וצריך לאכול:

פעילות גופנית למניעת מחלות

הוכח זה מכבר, שפעילות גופנית מחזקת את מערכת החיסון ובכך מעלה את היכולת שלנו להלחם במיני מזיקים כמו חיידקים ווירוסים. אך ישנן פעילויות מסוימות המכוונות לבעיות בריאותיות ספציפיות ועוזרות לטיפול בהן.