מזון אורגני

איכלו ירקות ופירות אורגניים. הם מלאים בויטמינים ובנוגדי חמצון. זה מצוין לגוף.

קרין גורן – מותק של דיאטה

מאמרים נבחרים

מזון מהיר ודיאטה

המזון המהיר הנו לפעמים האופציה היחידה שלנו לארוחת הצהרים בתוך מירוץ החיים. איך משלבים אותו בתפריט לדיאטה?
עוד בטיפים
טנז'יה פירות יבשים

מתכון לטנז'יה פירות יבשים של הגולשת הדר בוגנים, במיוחד לתחרות המתכונים לטו בשבט. אהבתם את המתכון? כנסו ודרגו, ואולי הדר תזכה בסדנת בישול
עוד במתכונים לט"ו בשבט
טיפים להימנעות מבולמוסים...

יש כל מיני דעות שונות ומשונות בעניין, אני אשתדל להביא את כולן או לפחות רובן. קודם כל - כדי להימנע מבולמוס - יש גישה שטוענת שכדאי להימנע לחלוטין מאוכל מסוים. לדוגמא - יש להיגמל מסוכר במשך שבועיים ולצרוך אוכל בריא שמתפרק לאיטו (בעל ערך גליקמי נמוך), כדי להגיע למצב שבו האינסולין ובכלל רמות הסוכר בדם נשארות קבועות במקום לשגע את רמות האנרגיה שלנו כשהן עולות ויורדות בלי סוף, במעין רכבת הרים מטורפת.
עוד בתזונה נכונה
שמירה על המשקל לאחר החג?

עוד בכללי
מאמן כושר אישי – למה לא,...

להבדיל ממה שנהוג לחשוב, מאמן כושר אישי זול יותר ממנוי בחדר כושר, וכמוך בדיוק גם הוא רוצה שתשיג תוצאות.
עוד בפעילות גופנית מחוץ לבית
עוגיות שיבולת שועל

מתכון דיאטטי לעוגיות שיבולת שועל עם סירופ מייפל וקינמון. ניתן להחליף את המרגרינה לייט בשמן קנולה. בתיאבון!
עוד בקינוחים ומתוקים
טיפול במעי רגיז

בין הארוחות כדאי לאכול פרי או שניים לפחות. את הפירות כדאי לאכול על בטן ריקה
עוד בטיפים אקראיים
עוגיות שיבולת שועל אגסים...

מתכון מלא בריאות עם פירות יבשים ואגסים באדיבות הגולשת חיה רימון.
עוד במתכוני גולשים
קלוריות

מהן קלוריות? איך מחשבים אותן בדיאטה? כמה קלוריות יש במנת חלבון או מנת פחמימות?
עוד במחשבוני דיאטה
פסטה פנה פורטבלו

מנת פסטה טעימה ומשביעה, עם כל המרכיבים הטובים- פטריות, יין, שום ועשבי תיבול. מנה שהיא ארוחה שלמה. 435 קלוריות למנה
עוד במתכונים לתוספות

קבל דו"ח דיאטטי חינם

גובה בס"מ:

משקל בק"ג:

מין: זכר נקבה

מבנה גוף: קטן בינוני גדול

שם:

גיל:

דוא"ל

Copyright © 2009 massmedia.co.il All Rights Reserved