תופעות לוואי של סטטינים...

על עדויות ומחקרים לתופעות הלוואי החמורות של תרופות להורדת כולסטרול: הסטטינים.

דיאטת מרק כרוב

דיאטת בזק שאינה מיועדת לטווח ארוך ומבטיחה הרזיה של 5 ק"ג בשבוע! היא כוללת מרק כרוב וירקות ע"פ מתכון מיוחד.

7 טיפים לאכילה נכונה במשרד

רבים מאיתנו פשוט לא יכולים למצוא חצי שעה במהלך היום על מנת לצאת לאכול בצהריים. איך בכל זאת אפשר לשמור על דיאטה ותזונה נכונה בעבודה? 7 טיפים מנצחים.

להיות רזה ובריא יותר: 10 הרגלים...

אורח חיים נכון עם תזונה נכונה לאורך זמן מצריך הרגלים בריאים. מהם ההרגלים שיכולים לעזור לנו לשמור על הגזרה ולתת לגוף ולחילוף החומרים לעבוד טוב יותר?

תזונה נכונה היא המפתח להצלחה

המונח דיאטה מתייחס בשפה יומיומית לאיזו שהיא תכנית תזונתית, מוגבלת בזמן, שמטרתה לסייע לאדם לרדת במשקל בשיטות שונות. אך חשוב להבין שהדיאטה הטובה ביותר היא לפתח משטר תזונה בריא באופן קבוע. גם אם המטרה היא לרדת במשקל, חשוב להבין שתכניות הדיאטה הקצרות אינן מועילות לאורך זמן כיוון שהן גורמות לירידה במשקל בצורה לא מאוזנת ולא בריאה. פיתוח תזונה נכונה היא הדרך הבטוחה ביותר לרדת במשקל בצורה בריאה, שתשפיע גם לאורך זמן ותביא לתוצאות משמעותיות ואמיתיות.

מתכון דל קלוריות לעוגיות...

אומלט ירקות וגבינה

כשרעבים, זו המנה המהירה ביותר להכנה, ומתאימה לכל שעה ביום - בוקר, צהריים או ערב. חביתה במלית של ירקות וגבינה. 200 קלוריות למנה.

תרגילי כושר לחיים בריאים יותר...

תרגילי כושר ופעילות גופנית הם חלק מתפיסה כוללת של חיים בריאים המתבטאת גם בתזונה נכונה, שינה טובה, רוגע, הימנעות מלחצים מיותרים וכדומה.

אינדקס מתכונים