תזונה מאוזנת ובריאה לילדים מסייעת למימוש פוטנציאל ההתפתחות והגדילה שלהם. חשוב להכיר לילד מאכלים חדשים ולנתב אותו לכיוון הנכון של דיאטה מאוזנת. ילד חובב פירות יאכל פחות ממתקים.
הקניית הרגלי תזונה בריאים ונכונים לילדים אינה דבר של מה בכך. מה קונים בסופר? איך משלבים את הפיצה והחטיפים? ובכלל, איך חוצים את המשוכה הזו בלי לעורר התנגדות מצד הילדים?
שמן זית הוא סגולה לבריאות. איזה שמן כדאי לקנות? איזה בדיקת איכות ביתית ניתן לעשות ואיך לאכסן אותו בבית כדי למנוע התחמצנות?
כמות הסידן לה אנו זקוקים עולה עם השנים. מה עושים כדי לעודד את ספיגת הסידן? מהם המזונות המשבשים את ספיגתו?
הסיגריה מהווה משחק כשמשעמם, דוחה ארוחה כשרעבים, מעסיקה את הפה, יכולה למסך את הבדידות ולחבר בין זרים. איך נפטרים מההרגל הזה?
תהליך הדיאטה וההרזיה מתחיל בקניה נכונה. מהו הקו המנחה בקניות של שימורים? אילו חומרים משמרים עלולים להיות מסוכנים ואילו אינם?
הקרטנואידים (Carotenoids) הם פיגמנטים צמחיים, בצבעים אדום, כתום, צהוב, הנמצאים בפירות וירקות רבים. אלפא קרוטן, בטא קרוטן וליקופן הם סוגים של קרטנואידים.
חטיפים בריאים לילדים ניתן לקנות בסופר, אך גם ירקות חתוכים, פירות ומעדנים משרתים היטב את המטרה של העשרת התפריט לילדים מבחינה תזונתית.
ילדינו הם הדבר החשוב לנו ביותר,איך נדאג לתזונה שלהם באופן הטוב ביותר? ואיך פירמידת המזון יכולה לעזור לנו לעשות זאת?
לילדים סדר יום לימודי. מה עם סדר היום התזונתי שלהם? מהם המזונות המומלצים לילדים בגיל בו הם גדלים ומתפתחים?