תרגילים לחיטוב הרגליים

חיזוק השרירים ברגליים יתן לנו יציבה טובה יותר, רענון לרגליים עייפות והפגת כאבים.

פעילות גופנית לילדים

פעילות גופנית לילדים חשובה כמו למבוגרים ויש לעודד אותם כבר מגיל צעיר לעסוק בענפי ספורט שונים שקרובים לליבם. העיסוק בספורט צריך להיעשות מתוך הנאה ולא מתוך כורח.

שמירה על תזונה נכונה בחג פסח?

כרובית ובצלצלי שאלוט על...

קינואה, כרובית, עשבי תיבול ויין לבן. יאמי וגם בריא. מומלץ לדיאטה ולהתפנקות בבית.

דיאטת המזון הנא

דיאטת המזון הנא היא דיאטה לאורח חיים בריא הדוגלת בכך שלפחות 75% מכל המזון הנצרך נאכל נא, משמע, לא מבושל או מעובד.

1400 קלוריות – תפריט 3

תפריט דיאטה יומי, המכיל 6 ארוחות במהלך היום, מפורט ונוח לביצוע. מתאים לאנשים המקפידים על דיאטה קלורית וצריכים לצרוך 1400 קלוריות ליום.

סלט פסטה ברוטב מפתיע

מתכון לסלט פסטה קר עם רוטב... הרוטב המפתיע שלנו בתוך המתכון. 116 קלרויות למנה משביעה.

תרגול יוגה בחופשה

תרגול יוגה אינו מצריך מכשירים או אמצעים מיוחדים, וניתן לבצע אותו בכל מקום. בסרטון ההדרכה דוגמא לתרגול יוגה בחדרכם במלון במהלך חופשה.

פטרוזיליה

הפטרוזיליה הוא צמח משתן יעיל, ממריץ זרימת האנרגיה בגוף, עוזר במצבים של הצטברויות מזון ומעודד פעולת מעיים תקינה. מה עוד היא עושה?