תזונה נכונה לאורח חיים בריא

עשויים מברזל? תפריט עשיר בברזל...

מזונות מן הצומח המכילים ברזל ברמות גבוהות כמו מן החי - אין, וגם את אלו שיש, צריך לדעת איך לשלב וממה להרחיק על מנת להפיק מהם את המיטב.

איך לשמור על הבריאות בגיל הזהב

ללא נקיפות מצפון: מתכון עוגת...

מחשבון BMR

Basal Metabolic Rate) BMR ) הוא קצב מטאבולי בסיסי. הכי בסיסי שיש. כמה קלוריות אנחנו שורפים ביממה, מבלי לזוז. מסתבר שגם כשישנים שורפים קלוריות.

כשהאוכל חי. על תפיסת הרואו פוד

רואו פוד זו תפישת עולם ודרך חיים אשר שוללת כל שימוש במאכלים מתועשים או מחוממים. מי שבוחר להיות "רואו פודיסט" יצרוך תזונה אשר אינה כוללת בישול, טיגון, צלייה או אפייה וכמובן שלא בשר, ביצים, דגים או כל דבר מאכל אחר מהחי.

שוקולד, יין ומה שביניהם

מספר עצות לחגיגה מתוקה של שוקולד קקאו ויין בדיאטה, שלא תסתכם בהרבה קלוריות ושומנים. אפשר לרדת במשקל ולרזות גם עם פינוקים.

כולסטרול ותרומתו לגוף

כולסטרול זה רע? מהו כולסטרול "טוב" ובאילו סוגי מזונות ניתן למצוא אותו?

ספינג' מרוקאי

הספינג' היא סופגנייה מרוקאית מטוגנת. לא רק לחנוכה