איכלו בשר רזה כמו חזה עוף, או הודו המכיל כ - 3% שומן.
מבחר מתכונים מתוקים דלי קלוריות של קרין גורן
אם גם אתם מאסתם בחיים העכשוויים בהם רוב היום אתם יושבים… [more]
כל מי שנאבק במשקל עודף מכיר את הניסיונות הבלתי פוסקים לרדת… [more]
תרופות סבתא לבריאות הפה והשיניים מאת : מערכת Diet כולנו רוצים… [more]
מאת : מערכת Diet אכילה בריאה היא לא רק פילוסופיות תזונה קפדניות… [more]
בעידן שבו אין דבר שאינו עובר דרך הסמארטפון, גם התזונאית… [more]
סדרת תרגילים מחטבת ומעצבת המתמקדת באיזור הישבן והירכיים, אשר תורמים רבות ליציבה נכונה ומניעת כאבי גב.
שומרי משקל ועושי דיאטה יודעים שיש אפשרות לשלוט בדיאטה ובמשקל ולא להיפך. טיפים להשגת המטרה.
מתכון בריא לדג בתנור עם שום, עגבניות שרי וקצת יין לבן במינימום קלוריות. השום מחזק את מע' החיסון, עגבניות השרי עשירות בליקופן הידוע כנוגד חמצון, היין יוצר אוירה קלילה ונעימה לדג ולנו.
160 קלוריות למנה. פשטידת בטטה מכילה נוגד חמצון חשוב, הוא הבטא קרוטן. על פי הרפואה הסינית הבטטה מחזקת את הטחול ואת יסוד האדמה.
אוכל הוא בסיס טוב להכרה צלולה יותר בגוף מלא ויטליות. מה כדאי לאכול בעונה הגשומה? איזה סוגי מזון מומלצים לחוסן גופני ונפשי?
פאי ברוקולי על בצק פריך עם עגבניות טריות וגבינות רזות. אם רוצים אפשר גם לוותר על הבצק ולהכין פשטידה.
איזה סוגי ויטמינים קיימים? היכן הם מצויים במזון? מהו תפקידם בגוף?
דיאטה המבוססת על המזונות הנהוגים במדינות הים התיכון: איטליה, יון וכריתים, שם תוחלת החיים גבוהה יותר.
כדור כושר הוא אופציה מצויינת לאימון גופני הכולל מתיחות ותרגילים לחיזוק הבטן, הרגליים, שרירי הגב והזרועות.
גובה בס"מ:
משקל בק"ג:
מין: זכר נקבה
מבנה גוף: קטן בינוני גדול
שם:
גיל:
דוא"ל