פירמידת המזון לילדים

ילדינו הם הדבר החשוב לנו ביותר,איך נדאג לתזונה שלהם באופן הטוב ביותר? ואיך פירמידת המזון יכולה לעזור לנו לעשות זאת?

מרק אספרגוס מוקרם

מתכון למרק אספרגוס מוקרם עם חלב קוקוס (אפשר גם עם חלב רגיל). האספרגוס עשיר בחומצה פולית וויטמיני B.

1200 קלוריות – תפריט מס' 6

תפריט דיאטה יומי, המכיל 6 ארוחות במהלך היום, מפורט ונוח לביצוע. מתאים לאנשים המקפידים על דיאטה קלורית וצריכים לצרוך 1200 קלוריות ליום.

8 טיפים תזונתיים לארוחה מפסקת

הארוחה המפסקת, ממש לפני צום יום כיפור הארוך חשובה מאוד, כדי לעבור את הצום בקלות ולא להעמיס יותר מידי על הגוף. אילו מזונות כדאי לשלב בארוחה?

ממנפים את צום יום כיפור לשמירה...

עשה ואל תעשה בסוכרת

סוכרת מסוג 2, האם יש דרך אחרת? מסתבר שכן. ניהול חיים בריאים עם תזונה מתאימה יכול לעשות את החיים מתוקים, אך לא מתוקים מידי.

מחשבון BMI

מחשבון דיאטה המודד את היחס בין משקל הגוף לגובה. האם המשקל שלי תקין? כמה עליי לרדת במשקל?

מתכוני סלטים לחג סוכות

פעילות גופנית בקרב ילדים