אינגליש קייק לט"ו בשבט

מתכון לאינגליש קייק עם פירות יבשים של הגולשת שולה שמעוני מחדרה, במיוחד לתחרות המתכונים לטו בשבט. אהבתם? כנסו ודרגו, ואולי שולה תזכה בסדנת בישול.

קציצות פלאפל

המרכיב המרכזי שבפלאפל הוא החומוס. החומוס היא קטניה שמכילה מינרלים רבים וויטמינים בעיקר מקבוצת ויטמינים B. מתכון קל הכנה ודל קלוריות - 162 קלוריות למנה.

תרגילים לבטן שטוחה(5)

תרגילי עיצוב לבטן מחזקים את שרירי הבטן התחתונה ומקנים לה מראה נפלא. התרגילים מלווים בסרטוני הדגמה ומבוצעים על מזרן.

עוגיות קוואקר וקינמון

עוגיות בריאות עם קוואקר, סובין, קמח מלא. בדיוק לרגעים שבהם רוצים זריקת אנרגיה מתוקה אך גם בריאה. 110 קלוריות למנה

דברה מסינג לא נחה

מסינג מדברת על התחלות חדשות ומגלה אסטרטגיות וכמה החלטות שהיא מקווה שיגרמו לשנה הקרובה להיות הכי בריאה ומוצלחת שלה.

רפלקסולוגיה- לרדת במשקל בקלות

המדריך המלא להנבטה עצמית של...

הנבטים הם זרעים וגרעינים שהחלו לצמוח. כל זרע מורכב מקליפה חיצונית, חומרי הזנה ונבט. כשהוא יבש יכול הזרע להישמר במשך זמן רב. תהליך ההנבטה יתחיל רק אם יתקיימו מספר תנאים הקשורים בטמפרטורה, אור, לחות ואוורור. ניתן להנביט זרעים באדמה או במים. בתהליך ההנבטה עולה אחוז האנזימים החיים שבו, בכדי לאפשר את פירוק המזון שבגרעין. רק מזון מפורק (חומצות אמינו, חומצות שומן, גלוקוז- סוכר פשוט וכו') יכול לנוע בנוזלי הגרעין ולשרת את צרכיו.

ד"ר יוסי שלו-הרזייה ללא...

לא כל המשמין הוא חטא: מאכלים...