טיפים לשמור על הגזרה כשנופשים בחו"ל:

סודות הכושר והדיאטה של היידי קלום

קטגוריה ראשית > דיאטות של סלבס > מפת האתר > מושגים דיאט > קטגוריה ראשית > כושר ותנועה > פעילות גופנית מחוץ לבית

היידי קלום בת 36, אמא ל-4 ילדים.

היידי קלום: להראות טוב, להרגיש טוב

צולם ע"י The Heart Truth

אך עדיין מצליחה לשמור על המראה כפי שהייתה דוגמנית ידועה בשנות ה-20 שלה. היידי שוחחה עם המגזין Allure שבו היא אומרת איך היא שומרת על הגזרה תוך כדי איזון קריירה ומשפחה.

איך היא נשארת בכושר? היידי אומרת שהיא לא מתאמנת 24/7 אבל יש לה הליכון בבית, והיא משתמשת בו כאשר יש לה זמן. היידי גם משתמשת בכדור כוח וחישוק הולה.

על הדיאטה שלה:
היידי מודה שהיא אוהבת ביג מק אבל בעיקר מקלות ירקות, ודגים.
היא אוהבת לבשל בבית, מכינה מרק עוף וסלטים. הג'אנק פוד האהוב עליה הוא לא אחר מאשר  צ'יפס!

על החשיפה לשמש:
כשהיתה בספורטס אילוסטרייטד היא נהגה להשתזף כל היום כדי לקבל שיזוף ולהבהיר את שערה באופן טבעי ולקבל ויטמין D.
ידוע שחשיפה גבוהה מידי לשמש יכולה להזקין את העור. כשהבינה זאת, היא הפסיקה לעשות את זה.

לא ניתן להגיב למאמר זה.