מוצרי החלב עשירים בסידן אך המקור הטוב ביותר לסידן הם סרדינים וטחינה (שומשום).
מבחר מתכונים מתוקים דלי קלוריות של קרין גורן
אם גם אתם מאסתם בחיים העכשוויים בהם רוב היום אתם יושבים… [more]
כל מי שנאבק במשקל עודף מכיר את הניסיונות הבלתי פוסקים לרדת… [more]
תרופות סבתא לבריאות הפה והשיניים מאת : מערכת Diet כולנו רוצים… [more]
מאת : מערכת Diet אכילה בריאה היא לא רק פילוסופיות תזונה קפדניות… [more]
בעידן שבו אין דבר שאינו עובר דרך הסמארטפון, גם התזונאית… [more]
הארטישוק מסייע לכבד לחדש את עצמו ולערוך ניקוי עמוק להתחלה חדשה יחד עם פריחת האביב.
אחת מכל תשע נשים עלולה לחלות בסרטן השד במהלך חייה. החוקרים מציעים תפריט להפחתת הסיכון לחלות במחלה.
סדרה קצרה, 3 וחצי דקות בסה"כ, של תרגילי פילאטיס לחיזוק ועיצוב הירך הפנימית והחיצונית - השרירים המקרבים והמרחיקים.
מזון מתועש, איכות סביבה לקויה, חוסר בפעילות גופנית, עישון או שתיית אלכוהול – כל אלו מכניסים רעלים אל הגוף שלנו, רעלים שיש צורך להוציא החוצה.
הדיאטה של בוב גרין מרשה לאכול כמעט הכל, אבל רק כשאנו רעבים, תוך בחירת מאכלים מזינים. ניטרול אכילה "רגשית" חשובה אף היא.
הרבה נאמר על יתרונות הפעילות הגופנית והכושר, אבל לפעמים אנחנו לא מצליחים לעודד את עצמנו מספיק כדי להתחיל. כמה טיפים פרקטיים למוטיבציה.
שלוש דקות תרגילי פילאטיס לחיטוב הבטן ויציבה נכונה. אפשר לעשות גם כושר בבית.
מחשבון דיאטה המודד את היחס בין משקל הגוף לגובה. האם המשקל שלי תקין? כמה עליי לרדת במשקל?
למי שמתאמן על בסיס קבוע, מובא סט תרגילים לחיזוק השרירים ושריפת קלוריות מוגברת. התרגול מלווה גם בתנוחות יוגה.
גובה בס"מ:
משקל בק"ג:
מין: זכר נקבה
מבנה גוף: קטן בינוני גדול
שם:
גיל:
דוא"ל