תבשיל אורז מלא דיאטטי

דג אמנון ברוטב פטריות

דג האמנון הוא דג טעים מאוד. היום ניתן להשיג פילה של דג אמנון באריזות ואקום נוחות ומופרדות. הוספה של פטריות ורוזמרין ישדרגו את המתכון לדג ויעניקו לנו אקסטרא טעם וניחוח.

שרי רומנו

שרי רומנו היא מאמנת כושר בכירה המטפלת בבעיות גב ויציבה ושיקום פציעות ספורט. היא מאמינה שכושר ותנועה יכולים להביא לאורח חיים בריא וחוסן גופני המונע מחלות.

פשטידת ירקות, בורגול וקוואקר...

פשטידת בריאות דיאטטית מן הטבע. דגנים מלאים כמו בורגול וקוואקר, סובין, ירקות. רק 134 קלוריות בכל הטוב הזה...

מזון מהיר בריא

אם בוחנים מה אוכלים, מקפידים על כמויות שפויות ועל תוספות דיאטטיות, אפשר ליהנות מאוכל מהיר בלי לשלם על כך בעליה במשקל.

דיאטת אטקינס

דיאטת אטקינס התפרסמה רבות בשל היכולת שלה לאפשר ירידה מהירה במשקל. היא מבוססת על הגבלת צריכת הפחמימות ואכילה מוגברת של חלבונים ושומנים.

הרגלי האכילה והכושר של דמי מור...

לאחר שניסתה אינספור שיטות לדיאטה ולאחר שחשדו שיש לה הפרעת אכילה, דמי מור החליטה לעשות סדר בחייה ולשמור על גזרה חטובה ובריאה בדרך שכולנו שמענו עליה בעבר- אכילה מסודרת של כמויות קטנות, מספר פעמים ביום- בשילוב עם פעילות גופנית.

סטייק הודו בסגנון איטלקי

בשר הודו נחשב לבשר רזה יותר עם אחוז שומן מופחת. אם מוסיפים לו את הרכיבים המתאימים, יש מצב לארוחה טעימה, מזינה ולא משמינה. מתכון קל להכנה עם 250 קלוריות למנה.

מתכון בריא לשייק תות בננה

מתכון קל להכנה, בריא וטעים עם 226 קלוריות למנה. ניתן לכוונן את עובי השייק על ידי הוספת מיץ, פחות או יותר.