לא כל המשמין הוא חטא: מאכלים...

עוגת גבינה אפויה

מתכון קל להכנה לעוגת גבינה שהיא מעדן אמיתי. 128 קלוריות לפרוסה טעימה.

עומס יתר והשמנה

מה עושים כשבעבודה נוחתים עלייך כמה פרוייקטים יותר מדי? או כשהמטלה הבודדת שלפנייך כבדה מנשוא? או כשהילדים , הנקיון, תחזוקת הבית, שמירה על הפיגורה, הצלחה בעבודה, תחזוקת הזוגיות וקשרי המשפחה והחברים, וכו', הם פשוט 'קצת' יותר מדי?

7 מזונות המסייעים לנו בהורדת...

אנשים שרוצים לרדת במשקל יכולים לנסות לצרוך יותר סיבים כחלק מהתזונה היומית שלהם, כדרך למניעת עלייה במשקל או לעידוד ירידה במשקל. הנה שבעה מזונות עשירים בסיבים שכדאי לכם לשלב בתזונה היומית שלכם.

משאלות גוף – מדוע אין לך את...

ישנם גורמים נוספים שמפריעים לנו להשיג את הגוף שאנחנו מייחלים לעצמנו וביניהם הרגלים רעים, אלרגיות

קרטיב ביתי בריא

נישנוש טעים ללא צבעי מאכל וחומרים משמרים, קל להכנה, מצנן, מתוק וטעים. לילדים, ולילדים שבתוכנו...

תוספי מזון לעוסקים בספורט

לא כל מי שעוסק בספורט צריך לנטול גם תוספי תזונה, וגם במקרה של חוסר בוויטמינים, מינרלים ושאר אבני היסוד של הגוף, אין צורך לרוץ ישירות לארון התרופות.

הפינה החמה: מתכון למרק איטלקי...

זהירות! עישון: סיגריות מכלה C, B...

הויטמין שנמצא בהתדלדלות הגבוהה ביותר במעשנים הינו ויטמין C. גם ויטמיני B נשחקים עם עוד ועוד עשן של סיגריות. אילו תוספי מזון כדאי לצרוך כדי להשלים את החסר?