סטייק סינטה ברוטב טחינה

סטייק סינטה, בהשוואה לאנטריקוט דל בשומן, קלוריות וכולסטרול ועשיר בחלבון. מתכון קל הכנה למנה עשירה בחלבון וסידן.

גוטו קולה

גוטו קולה (ההידרוקוטיל) שמקורו במזרח אסיה הינו צמח משפיע ומעורר בדומה לג'ינסנג הקוריאני, הוא ממריץ את בלוטת התריס ומשקם את מערכת העצבים.

עצות שימושיות להצלחת דיאטה

כשאתם מכינים מאכלים שונים תמיד חישבו כיצד אפשר לשנותם כך שיהיו דלי קלוריות. למשל, אפשר להוסיף לסלט פירות מעניינים (כמו רימונים, תפוזים) ועשבי תיבול במקום גבינות שמנות. כך אתם מגדילים את המנה ומשבחים אותה - בלי כמעט להגדיל את הכמות הקלורית שלה.

אימון כושר לשרירי הבטן...

כשאת אומרת תה, למה את מתכוונת?

אילו סוגי תה קיימים? מה ההבדל בניהם? ומה לגבי תכולת הקפאין? המדריך השלם לצרכן הצמא.

סלט פורל מעושן ועלי בייבי

מתכון לסלט עשיר עם דג פורל מעושן, עלי בייבי, בצל סגול ואגוזי מלך. בריאות צרופה עם אומגה 3 ונוגדי חמצון רבים.

הדיאטה של ביל קלינטון

ביל קלינטון מספר כיצד שינתה תזונה חדשה את חייו בעקבות מחלת לב

10 טיפים לתזונה נכונה לקראת...

עם תום החופש הגדול וחזרה לשגרה ולסדר יום של לימודים או גנים, כדאי לעשות סדר גם בתזונה של הילדים, כדי שיוכלו לשמור על ריכוז וערנות. 10 טיפים לתפריט תזונה נכונה לילדים.

לגוף ולנפש: 8 מאכלים שיגרמו לך...

אנחנו נוטים להתעסק הרבה עם המראה החיצוני שלנו, מחפשים אמצעים שיעזרו לנו להיראות ולהרגיש טוב יותר ואפילו מבזבזים על-כך כסף רב. אחד האמצעים שאנו נוטים להתעלם ממנו הוא מזון. במזון ישנם חומרים מזינים שגורמים לנו להיראות טוב יותר, יחד עם יתרונות בריאותיים שגורמים להרגשה פנימית טובה יותר.