כיצד להתמיד בדיאטה?

קרין גורן – מותק של דיאטה

מבחר מתכונים מתוקים דלי קלוריות של קרין גורן

מאמרים נבחרים

דיאטה חכמה ללב חזק

רוצים לשמור על הלב שלכם? הקפידו על תזונה בריאה ונכונה
עוד בסוגי דיאטות
סלמון בנוסח תאילנדי

מתכון מצוין לדג סלמון העשיר באומגה 3. 271 קלוריות לארוחה מלאה.
עוד בבשר, עוף ודגים
בננה בשוקולטה

מתכון לקינוח דיאטטי. 140 קלוריות למנה של מתיקות.
עוד בקינוחים ומתוקים
מתח – גורם להשמנה?

מתח הוא לא בהכרח רע, הרבה פעמים אנחנו זקוקים לו ויש לו תפקיד, בכבישים, בסרטי אימה וכו'. אך בחברה המערבית אנחנו נמצאים במתח תמידי, הקצב המהיר, העבודה הקשה והמלחיצה מדי, הציפיות הלא מציאותיות גם מגברים וגם מנשים, אנשים פשוט לא מצליחים לחוות מספיק שקט ושלווה. אז מה זה עושה לגוף שלנו?
עוד בתזונה נכונה
מאפה תפוחי אדמה ועגבניות

רק 110 קלוריות למנת מאפה תפוחי אדמה בעגבניות
עוד בקינוחים ומתוקים
דיאטה בחורף? נסו תזונה מבריאה

אוכל הוא בסיס טוב להכרה צלולה יותר בגוף מלא ויטליות. מה כדאי לאכול בעונה הגשומה? איזה סוגי מזון מומלצים לחוסן גופני ונפשי?
עוד בתזונה נכונה
סלט שורשים, ארטישוק ובטטה

סלט עם ערך תזונתי גבוה. לפי הרפואה הסינית, השורשים מחזקים את הגוף יחד עם הבטטה המתקתקה התומכת בטחול והארטישוק המנקה את הכבד.
עוד במתכוני סלטים
1400 קלוריות – תפריט 3

תפריט דיאטה יומי, המכיל 6 ארוחות במהלך היום, מפורט ונוח לביצוע. מתאים לאנשים המקפידים על דיאטה קלורית וצריכים לצרוך 1400 קלוריות ליום.
עוד בתפריט דיאטה 1400 קלוריות
איך שורפים שומנים, חלק ג'

דפנה לב מביאה לנו את הסודות לשריפת שומנים מהירה בחדר הכושר ובאימון גופני אירובי.
עוד בכללי
מתכון פשטידת רועים קלה להכנה

פשטידת רועים הינה מנה אנגלית במקור, אותה אוכלים עם בשר טלה
עוד בפשטידות ומאפים

קבל דו"ח דיאטטי חינם

גובה בס"מ:

משקל בק"ג:

מין: זכר נקבה

מבנה גוף: קטן בינוני גדול

שם:

גיל:

דוא"ל

Copyright © 2009 massmedia.co.il All Rights Reserved