לאכול בשביל הנפש: מאכלים מרוממי מצב רוח:

דיאטות לפי סוגי מזונות

בכל דיאטה, ישנה חשיבות לכל מה שנכנס לפה. לדוגמא: ירקות מומלצים מאוד בדיאטה ולרוב אין הגבלה על צריכתם. הם מסייעים לתהליך העיכול ע"י סיבים תזונתיים ומורידים את התקפי הרעב. באשכולית נמצא מרכיב המסייע לירידה בטוחה במשקל. דיאטות על בסיס סוגי מזונות הן דיאטות קצובות זמן להרזיה מהירה