האם כדאי לעשות דיאטה מהירה?:

פינוק מותר: מתכון מאפינס בננה- צימוקים מעולה!

קונים בריא > אוכל בריא > מאמרים נבחרים > קטגוריה ראשית > מתכונים > קטגוריה ראשית > מתכונים > מתכונים לפי קלוריות > קטגוריה ראשית > מתכונים > עוגות ועוגיות > קטגוריה ראשית > מתכונים > קינוחים ומתוקים


מידע תזונתי:

קלוריות: 315, חלבון: 5 גרם, פחמימות: 55 גרם, שומן: 10 גרם, שומן רווי: 1 גרם, נתרן: 321, מ"ג, סיבים: 4 גרם.

מצרכים:


1/2 כוס סוכר

1 כפית סודה לשתייה

1/4 כפית מלח

3/4 כוס קמח

3/4 כוס קמח חיטה מלאה

1/4 כוס שמן צמחי

1/4 כוס חלב דל שומן

מחית משתי בננות בינוניות

1/3 כוס צימוקים (לא חובה)

1 כפית תמצית וניל

אופן הכנה:

  1. לחמם תנור לחום גבוה (עם מאוורר)
  2. בקערה- סוכר, סודה לשתייה, מלח וקמח. לערבב היטב.
  3. להוסיף לקערה שמן, חלב, מחית בננות ותמצית וניל ולערבב עד לקבלת תערובת רטובה.
  4. להוסיף צימוקים ולערבב אותם פנימה לתוך התערובת.
  5. שמן תבנית מאפינס בספריי שמן או שים בתבנית גביעי מאפינס.
  6. מלא כ-2/3 מכל מאפין (תופח)
  7. אפה במשך 15-20 דקות או עד להזהבה.

בתיאבון!

לא ניתן להגיב למאמר זה.