איך לשמור על הבריאות בגיל הזהב:

שייק תות מרענן

קטגוריה ראשית > מתכונים > רטבים, ממרחים ומשקאות

מתכון חורף בריא וטעים,דל קלוריות ומרווה, לכל אירוע, חגיגה, ואין כמו תות אדום להצית את אש האהבה. השייק מתאים גם לאילו מאיתנו שבדיאטה!

מס' מנות: 5
ערך קלורי למנה: 175 קלוריות

בתות יש ויטמין C, ברזל, סידן ואשלגן

בתות יש ויטמין C, ברזל, סידן ואשלגן

המצרכים:

2 כוסות תותים חתוכים.

2 כוסות יוגורט כבשים/עזים/פרה. 1.5%

1/2 כוס מיץ תפוזים

1/2 כוס סוכר לבן/חום/קנים

1/2 כוס מים קרים או 7 קוביות קרח גדולות

1 תרמיל הל

אופן ההכנה:

מערבבים את כל הרכיבים בבלנדר. מוזגים לתוך כוסות שייק צבעוניות וממתינים לתגובות נלהבות!

לא ניתן להגיב למאמר זה.