איך לשמור על הבריאות בגיל הזהב:

מדד ה-BMI והקשר לדיאטה

מפת האתר > מושגים דיאט > קטגוריה ראשית > מחשבוני דיאטה


BMI –
או Body Mass Index, משמש להערכת המשקל ביחס לגובה.

המשוואה היא: משקל בק"ג, לחלק ל(גובה במטרים בריבוע).Weight Scale ראשי
את התוצאה המתקבלת יש לסווג לפי הקטגוריות הבאות:
מתחת ל-18.5 – תת משקל.
בין 18.5 ל-24.9 – משקל תקין.
25-29.5 – עודף משקל.
30-39.9 – השמנה.


לחישוב ה BMI שלכם הכנסו
ל – מחשבון  BMI


חשוב לציין שנוסחת ה-BMI לא לוקחת בחשבון את הרכב הגוף, כלומר לא משקללת את היחס בין רקמות שומן לרקמות שריר, ולכן איננה מדוייקת אם הינכם בעלי מסת שרירים חריגה, וזאת משום שמסת שרירים שוקלת יותר ממסת שומן.


4 תגובות ל“מדד ה-BMI והקשר לדיאטה”

  1. מאת גלית:

    כתבה מעניינת.
    שמעתי בהרבה מקומות על מדד ה-BMI. סוף סוף יש פירוט מה עומד מאחורי זה.
    תודה!!

  2. מאת יוסי:

    לא הבנתי…אני 1.65 מטר ושוקל 59…אז עשיתי: 59:1.65X1.65 ויצא 59…מה אני בהשמנת יתר? זה לא הגיוני…

  3. מאת editor:

    שלום יוסי,
    כנראה שהחישוב שלך אינו נכון, כי במחשבון ה-BMI קיבלת תשובה שמשקלך תקין. זו התשובה: הBMI שלך הוא: 21.7 משקל תקין
    תוצאה זאת מכניסה אותך לקטגוריה של משקל בריא. משמעות התוצאה היא שמשקל גופך מקטין משמעותית את הסיכוי שתסבול מבעיות בריאות כגון: מחלות לב, סוכרת, יתר לחץ דם, סוגים מסוימים של סרטן ועוד.

  4. מאת דליה:

    שלום.אני מעוניינת בתפריט ים תיכוני ליום עבודה ממושך-9.00-23.00. מדד הBMIשלי הוא 24.אני מעוניינת לרזות כ-4 ק"ג.אודה לך על התשובה.