לא כל המשמין הוא חטא: מאכלים שכיף וצריך לאכול:

תרגילים לגוף חטוב בקיץ

קטגוריה ראשית > כושר ותנועה > פעילות גופנית מחוץ לבית

אימון כושר מחוץ לבית הולך ונעשה פופולארי. לא תמיד יש לנו זמן ללכת למכון כושר עם כל הפרוצדורה הקשורה לכך. מה עושים? לובשים בגדי התעמלות ויוצאים החוצה. אפשר להגיע גם לגינות כושר קהילתיות. הן נמצאות לרוב בטיילות בערים או ליד חופי הים.

סרטון לאימון גופני מחוץ לבית כולל גם 10 דקות של חימום. חימום יכול להתבצע ע"י הליכה מהירה, ריצה, רכיבה על אופניים או עלייה במדרגות. שרירים מחוממים יהיו דרוכים לפעולה וגם.. לא יתפסו אח"כ.
קיץ נעים וקריר שיהיה!


הוידאו לא עובד? דווחו לנו

רוצים עוד מידע על כושר ותנועה? היכנסו ללינק www.imunkosher.co.il

לא ניתן להגיב למאמר זה.