לא כל המשמין הוא חטא: מאכלים שכיף וצריך לאכול:

אימון יוגה Core לבטן ולגב התחתון

קטגוריה ראשית > כושר ותנועה > יוגה

שיעור ה- Core הוא חלק משיטה מוצלחת ופופולרית בארה"ב הכוללת אימונים המאריכים ומגמישים את הגוף כולו תוך התמקדות במרכז ובשרירים המייצבים העמוקים.

סט תרגילים יומיומי יבטיח לנו נשימה טובה יותר והנעה טובה יותר של המפרקים. השיטה משלבת יוגה, פילאטיס וחיטוב. במהלך השיעור יש גוון של מס' תרגילים המתאימים לכל אחד (מלבד אלו שסובלים מבעיה רפואית העלולה להגביל אותם). השיעור הוא ברור ודינמי תוך התרכזות בנשימה נכונה ובשריר המופעל. בתרגול זה נתרכז בחיטוב הבטן ובגב התחתון.

הוידאו לא עובד? דווחו לנו.

לא ניתן להגיב למאמר זה.