איך לשמור על הבריאות בגיל הזהב:

אימון core עם פיטבול

קטגוריה ראשית > כושר ותנועה > כושר בבית

כדאי להחזיק בבית כדור פיטבול, הפיטבול נותן לנו אפשרות לבצע מתיחות שונות ותרגילי כושר קלים לביצוע עם תמיכה בגב והרגליים. סרטון כושר לאימון מחטב באמצעות כדור פיטבול, זה מצוין לגוף. מ ת ח י ל י ם!

תרגילים נוספים לשיפור הכושר והמראה:

סט תרגילים לכל שרירי הגוף

מתיחות שרירים, לפני ואחרי אימון – חשוב!

תרגילים לחיזוק הישבן והירכיים

לכל התרגילים

לא ניתן להגיב למאמר זה.