טיפים לשמור על הגזרה כשנופשים בחו"ל:

מיתוס הסידן

קטגוריה ראשית > טיפים > טיפים אקראיים

מאת: מאת: אריק בלום כותב האוגדן "מהות החיים" ומרצה בנושא "הומור מחזק את הנפש".

מוצרי החלב עשירים בסידן, אך בפועל רק 15 אחוז מסידן זה הוא מהסוג הנספג בגוף

(סידן ציטראט).

המקור הטוב ביותר לסידן הם סרדינים וטחינה (שומשום).

תוספים מומלצים :

- קלציום-מגנזיום עם אבץ (Zinc) לגברים.fish11

- קלציום-מגנזיום עם בורון לנשים. הבורון דואג להחדיר סידן לעצמות.

הסידן נספג לעצמות רק בלילה, והוא מרגיע את מערכת העצבים כפי שנאמר :

"מים ביקש חלב נתנה…".

מומלץ ליטול כדור אחד לפני השינה.

לא ניתן להגיב למאמר זה.