מיתוס הסידן
Posted By admin On 1 ביוני 2011 @ 7:04 In טיפים אקראיים | Comments Disabled
מאת: מאת: אריק בלום [1] כותב האוגדן "מהות החיים" ומרצה בנושא "הומור מחזק את הנפש".
מוצרי החלב עשירים בסידן, אך בפועל רק 15 אחוז מסידן זה הוא מהסוג הנספג בגוף
(סידן ציטראט).
המקור הטוב ביותר לסידן הם סרדינים וטחינה (שומשום).
תוספים מומלצים :
- קלציום-מגנזיום עם אבץ (Zinc) לגברים.
[2]
- קלציום-מגנזיום עם בורון לנשים. הבורון דואג להחדיר סידן לעצמות.
הסידן נספג לעצמות רק בלילה, והוא מרגיע את מערכת העצבים כפי שנאמר :
"מים ביקש חלב נתנה…".
מומלץ ליטול כדור אחד לפני השינה.
Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: http://www.diet.co.il
URL to article: http://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%9e%d7%a0%d7%a6%d7%97%d7%aa/random-tips/10764-%d7%9e%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%a1-%d7%94%d7%97%d7%9c%d7%91
URLs in this post:
[1] אריק בלום: http://www.diet.co.il../general/10663-%D7%90%D7%A8%D7%99%D7%A7-%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%9D
[2] Image: http://www.diet.co.il/wp-content/uploads/fish11.jpg
לחץ כאן להדפיס.