תזונה בריאה ללא גלוטן

האם ניתן לחיות חיים מלאים, בריאים ומאושרים ללא גלוטן? מסתבר שכן ואולי אף עדיף ככה. חולי הצליאק, אשר רגישים לחלבון הגלוטן יעידו כי ניתן בקלות לוותר מוצרי החיטה, שיבולת השועל, הכוסמת, השעורה והשיפון ועדיין להרכיב תפריט עשיר, מגוון וטעים. תזונה בריאה ללא גלוטן בהחלט אפשרית והתוצאות הבריאותיות אינן מאחרות לבוא, כמו גם טרנד המתכונים ללא גלוטן.

חוזרים אל הטבע. תזונה טבעונית

בחירה בתזונה טבעונית יכולה לסייע לנו להחזיר את אורח החיים שלנו לנתיב הרבה יותר בריא ופחות פוגע בטבע בבעלי החיים, שותפנו לחיים על כדור הארץ.

סלט חצילים וצפתית

סלט חצילים עם תוספת מעניינת של עלי נענע, גבינה צפתית ושום כתוש. מנה של בריאות ב - 108 קלוריות בסה"כ.

מדוע כדאי לוותר על אבקת מרק

אבקות מרק מכילות המון קלוריות, שומנים, כימיקלים ומונוסודיום גלוטמט, שמחזק את טעם המזון אבל עלול לגרום לתופעות כמו כאבי ראש ואלרגיות. אפשר להתרגל לבשל בלי אבקת מרק.

בין מדפי הסופרמרקט –...

תהליך הדיאטה וההרזיה מתחיל בקניה נכונה. מהו הקו המנחה בקניות של שימורים? אילו חומרים משמרים עלולים להיות מסוכנים ואילו אינם?

שלוש דרכים לבישול עוף

העוף, על כל חלקיו הוא מקור חלבון בריא, ודל קלוריות. במאמר זה שלוש דרכים לבישול דל שומן של העוף.

אימון כושר אישי

אספרגוס במעטפת סלמון

מה לא נאמר על הסלמון? עשיר באומגה 3 וביוד. מנה פשוטה מאוד, פחות מ-5 דקות הכנה והנה לכם מנת פתיחה, נשנוש או ארוחה קלה.

חופשי מרדיקלים חופשיים

הרדיקלים החופשיים הורסים את תאי גופנו וגורמים למחלות. כיצד נמגר אותם בעזרת מזון נכון?