הדלעת עשירה בויטמינים ובעיקר בויטמין A. הם מרככים את דרכי השתן, מונעים צריבה ומטפלים גם בדלקת בלוטת הערמונית-פרוסטטה. מה עוד הם עושים?
אם גם אתם מאסתם בחיים העכשוויים בהם רוב היום אתם יושבים… [more]
כל מי שנאבק במשקל עודף מכיר את הניסיונות הבלתי פוסקים לרדת… [more]
תרופות סבתא לבריאות הפה והשיניים מאת : מערכת Diet כולנו רוצים… [more]
מאת : מערכת Diet אכילה בריאה היא לא רק פילוסופיות תזונה קפדניות… [more]
בעידן שבו אין דבר שאינו עובר דרך הסמארטפון, גם התזונאית… [more]
מתכון מפתה ודל קלוריות. לקינואה, העשירה בחלבונים, מצטרפות החמוציות בעלות הצבע העז החשובות לבריאות הלב.
השומנים מגיעים ישירות מהמזון אותו אנו אוכלים. מדוע אנחנו צריכים שומנים, ומאיזה שומנים כדאי להיפטר בתפריט הקבוע שלנו?
כדורי בשר של עוף והודו, דלים בשומן עם רוטב עגבניות המכיל ליקופן. קל להכנה, נהדר כמנה עיקרית.
בעוד שחשוב להימנע מלשרוף את העור, חשוב גם לקבל חשיפה מסוימת לשמש כדי לקלוט ויטמין D וכדי לקבל דברים נוספים טובים שהשמש נותנת לנו!
תרגילי פילאטיס ידועים ביכולתם להאריך את השרירים, לחטב ולפסל את הגוף. סט תרגילים עם משקולות יד, יתן לנו תוצאות אימון יפות.
מי שקורא את הכותרת הזו ודאי חושב לעצמו שזה לא יכול להיות. אין דבר כזה דיאטה ללא מאמץ, הלוא דיאטה זה סבל נוראי, כי למשך כמה חודשים אסור לאכול כמעט כלום, וצריך לעשות כל הזמן ספורט ולשתות רק מים. ברור שזה לא קל.
תרגילי כושר ופעילות גופנית הם חלק מתפיסה כוללת של חיים בריאים המתבטאת גם בתזונה נכונה, שינה טובה, רוגע, הימנעות מלחצים מיותרים וכדומה.
ממחקר קנדי חדש עולה: האשכולית מסייעת לירידה במשקל ולהפחתת הסיכון למחלות לב, סכרת ויתר לחץ דם. על מרכיב הפלא באשכולית במאמר הבא.
אפשר לאכול עוף בכל מיני צורות. אחת הבריאות והמומלצות שבהן, היא להוסיף למתכון כמה שיותר ירקות, מזינים וטעימים. 240 קלוריות למנה של בריאות.
מסינג מדברת על התחלות חדשות ומגלה אסטרטגיות וכמה החלטות שהיא מקווה שיגרמו לשנה הקרובה להיות הכי בריאה ומוצלחת שלה.
גובה בס"מ:
משקל בק"ג:
מין: זכר נקבה
מבנה גוף: קטן בינוני גדול
שם:
גיל:
דוא"ל