שינויים בעולם האוכל

עולם האוכל עבר שינויים ומהפכות ענק בכל מה שקשור לאוכל, הרזיה ותזונה נכונה. אם בעבר אוכל היה דבר בסיסי וכל אדם היה אוכל כדי להתקיים או לשרוד. היום הדבר שונה לחלוטין. היום יש יותר מודעות וערנות לכל הנושא של אוכל שהוא אינו בריא. עלתה המודעות שקיים אוכל שעדיף לאכול בצורה יותר מבוקרת או מצומצת, עלתה המודעות לאוכל בריא יותר ולאוכל שפחות בריא.

תוסף ברזל טבעי כהשלמה לתזונה...

מבין שלל התהליכים הביולוגיים בהם הוא משתתף, הברזל חיוני ביותר בתהליכי הפקת האנרגיה, ואף מהווה אלמנט מרכזי רב חשיבות בתאי הדם וההמוגלובין ורכיב פעיל ביותר במערכת החיסון. רבים מאיתנו סובלים מחוסר כרוני של ברזל בדם ונטילת תוסף ברזל טבעי יכולה להשלים את החסר ולעזור לנו להיות בריאים יותר לאורך זמן.

סיגלית רבינוביץ תזונה ואיזון

סיבים תזונתיים לדיאטה

הסיבים התזונתיים טובים לדיאטה. הם מגדילים את נפח הצואה ובתוספת שתיה מונעים גם עצירות.

מתכון בריאות לאוזני המן

פורים בפתח! אוזני המן בריאים יותר עם שמן זית, מולסה וקמח כוסמין. מתיקות עדינה עם תבלינים כמו קינמון, הל וג'ינגיר יכולים לעשות לנו שמח.

חופשי מרדיקלים חופשיים

הרדיקלים החופשיים הורסים את תאי גופנו וגורמים למחלות. כיצד נמגר אותם בעזרת מזון נכון?

אשכוליות או לא להיות

אשכולית היא פרי הדר שיכול לסייע להפחתת הסיכון לחלות במחלות כמו סוכרת. ניתן לשלב אשכולית בתזונה היומית שלכם על-ידי הוספתה למיץ ו/או הסלט האהובים עליכם. כעת נציע לכם אפשרויות לשילוב אשכולית בתפריט התזונה היומי.

מרק שעועית טחונה עם כנפי עוף...

מרק טעים בריא ובעל ערך תזונתי גבוה לקטנטנים. מור בר מביאה גירסה טעימה במיוחד למרק עשיר.

פסח – אם תרזו זו אגדה ?

אמנם מדובר בחג ואכילה זה חלק גדול מהסיפור אבל כדאי לזכור שפסח אומר שהאביב הגיע , הימים מתחממים ועכשיו , לפני הקיץ, זה לא הזמן להוסיף את ה-2 ק"ג שהישראלי הממוצע עולה בחג. קודם כל כדאי להציב מטרות ריאליות. כלומר? לא לצפות לרדת במשקל. לצאת מהחג עם אותו המשקל זה הישג מרשים כשלעצמו. המפתח הוא להכיר את המוקשים של החג, להיערך נכון ואז אין סיבה לצאת מהחג עם עודפים.