בין הארוחות כדאי לאכול פרי או שניים לפחות. את הפירות כדאי לאכול על בטן ריקה
אם גם אתם מאסתם בחיים העכשוויים בהם רוב היום אתם יושבים… [more]
כל מי שנאבק במשקל עודף מכיר את הניסיונות הבלתי פוסקים לרדת… [more]
תרופות סבתא לבריאות הפה והשיניים מאת : מערכת Diet כולנו רוצים… [more]
מאת : מערכת Diet אכילה בריאה היא לא רק פילוסופיות תזונה קפדניות… [more]
בעידן שבו אין דבר שאינו עובר דרך הסמארטפון, גם התזונאית… [more]
תרגילים עם משקולות באימון אנאירובי מחזקים את השרירים, עוזרים לנו להשיג גוף סקסי וחטוב. סט משקולות יד ניתן להחזיק כחלק מציוד כושר בבית.
פונץ' הוא משקה נהדר לאירוח ולהתפנקות. תוספת של נענע, אבטיח ומיץ תפוזים הופכת אותו לבריא וטעים.
בטן חזקה ומעוצבת מחזקת גם את הגב התחתון. תרגילים פשוטים ויומיומיים לחיזוק הבטן יקלו גם על כאבי גב ויתנו לנו יציבה ותחושה טובה יותר.
הגינקו בילובה משפר את הזיכרון והיכולות הקוגנטיביות של המוח. הוא גם מצוין לשיפור זרימת הדם בעיקר במקרים של טרשת ברגליים.
אימון כושר מחוץ לבית הולך ונעשה פופולארי. לא תמיד יש לנו זמן ללכת למכון כושר. מה עושים? לובשים בגדי התעמלות ויוצאים החוצה. סרטון הדגמה.
השעועית עוזרת למניעת מחלות לב והורדת לחץ דם. ומהווה תחליף מצויין כמקור לסידן. התרד עשיר בברזל, חומצה פולית וויטמינים רבים נוספים ועשוי להקל על חולי אנמיה ובעלי לחץ דם גבוה.
הפרעת אכילה מסוכנת הגורמת לאובדן משקל משמעותי כתוצאה מהרעבה עצמית ועלולה לגרום למוות. כיצד מטפלים?
אם בוחנים מה אוכלים, מקפידים על כמויות שפויות ועל תוספות דיאטטיות, אפשר ליהנות מאוכל מהיר בלי לשלם על כך בעליה במשקל.
תפריט דיאטה מאוזן כולל בתוכו חלבונים. מהו חלבון איכותי יותר ופחות? האם דיאטת חלבונים מומלצת לאורך זמן?
מתכון למרק עדשים טעים ומפתיע עם 150 קלוריות למנה.
גובה בס"מ:
משקל בק"ג:
מין: זכר נקבה
מבנה גוף: קטן בינוני גדול
שם:
גיל:
דוא"ל