ניקיון פסח לגוף ולנשמה – ?...

גופנו הוא מעין מכונה שקולטת חומרים מהסביבה מנצלת את החומרים האורגניים לתועלתה ופולטת את חומרי הפסולת באמצעות אברי ההפרשה. בתהליך זה גופנו קולט אלפי חומרים אורגניים שנחוצים לו ליצירת אנרגיה, לגדילה תקינה ולתיקון רקמות. מחומרים אלה נבנים התאים ותכולתם, כלומר כל החומרים שמהם מורכב הגוף.

תרגילי פילאטיס למתחילים!

כמה תרגילי פילאטיס פשוטים ומועילים..

יוצאים לחופשה בחו"ל? אילו...

מירית פורת, רוקחת בכירה ברשת סופר-פארם, ממליצה מהם הפריטים שמומלץ לקחת בתיק עזרה ראשונה לפי יעדי החופשה

מתכון למרק יוגורט ואבוקדו –...

מתכון למרק עם יוגורט, טאבסקו ואבוקדו. שילוב מנצח היישר מדרום אמריקה. רק 115 קלוריות למנה.

מרגריטה פירות יער

פירות יער, סורבה תות, לימון טרי וטקילה. טעים, משרה מצב רוח טוב וכ - 95 קלוריות למנה.

אורז מלא עם פלפל וגזר

האורז המלא דל בשומן רווי וכולסטרול, הגזר עשיר בסיבים תזונתיים ובויטמינים. מכיל 385 קלוריות למנה. בתיאבון!

האם צריכת מזונות דיאט על ידי...

חוקרים קנדים מצאו לאחרונה כי צריכת מזון מסוגים המוגדרים כדיאטטיים, או מזונות מופחתי קלוריות עלולה בעצם לגרום להשמנה בקרב ילדים.

לא כל הפחמימות שוות, על דיאטת...

"שיטת הרמזור"- זוהי שיטת פשוטה לאבחנה בין מזונות מומלצים ולא מומלצים, עפ"י הצבע שהם מקבלים במדד הגליקמי.

נשנוש לא תמיד מחייב צריכה של...