הפינה החמה: מתכון למרק איטלקי...

סטייק הודו בסגנון איטלקי

בשר הודו נחשב לבשר רזה יותר עם אחוז שומן מופחת. אם מוסיפים לו את הרכיבים המתאימים, יש מצב לארוחה טעימה, מזינה ולא משמינה. מתכון קל להכנה עם 250 קלוריות למנה.

פלפל ממולא בבורגול וטופו

מחפשים מתכון לבריאות? פלפל העשיר בויטמין C עם טופו, טימין, רוזמרין ומיני תבלינים ממולא בברגול וטופו. מתכון תענוג. רק 114 קלוריות למנה.

טיפים לתזונת ילדים

הקניית הרגלי תזונה בריאים ונכונים לילדים אינה דבר של מה בכך. מה קונים בסופר? איך משלבים את הפיצה והחטיפים? ובכלל, איך חוצים את המשוכה הזו בלי לעורר התנגדות מצד הילדים?

דיאטה בחוף הים

הקיץ בפתח. אפשר לנצל את חוף הים לפעילות ספורטיבית ופעילות ימית. מה כדאי לאכול בים? עצות דלות קלוריות.

פעילות גופנית בקרב ילדים

לעכל יותר טוב: על פרוביוטיקה,...

שמירה על תהליכי פינוי הפסולת חשובה לניקוי מעיים נאות ולמניעת סרטן באיברי מערכת העיכול. השלמות של אנזימי עיכול וצמחים ,הפועלים להגברת תהליכי עיכול.

פשטידת בטטות כשרה לפסח

158 קלוריות למנה. מתכון קל להכנה. אופציה טובה לארוחה בפסח וגם בימי החול. הבטטה עשירה בבטא קרוטן ונוגדי חמצון נוספים.

תרגילי כושר לחיטוב הישבן

סרטון קצר של שלוש דקות לתרגילי כושר לישבן חטוב ומעוצב. יש לשמור על מנח נכון ולנשום תוך כדי תנועה.