המיתוס מסביב לתרגילי מתח

מכל תרגילי הכושר הקיימים כיום המתח הוא אחד התרגילים העתיקים והטובים ביותר אך לצערנו מסביב למתח קיים גם אחד המיתוסים הכי גדולים והוא שנשים לא יכולות לעשות מתח מכיוון שהן לא חזקות כמו גברים אולם חלק ממשפט זה נכון האישה החזקה ביותר בעולם לא תהיה חזקה כמו הגבר הכי חזק בעולם אבל אני אישית ראיתי אימהות ל3 ילדים בנות 40-50 שעושות תרגילי מתח בקלות... איך אתם שואלים? הכול עניין של תרגול! וכמובן עניין נוסף קטן של כושר גופני וכמובן שהרבה יותר קל לעשות תרגילי מתח אם אתם לא נמצאים בעודף משקל או בתת תזונה.

מתכון לחטיף אנרגיה בריא ללא...

לפעמים בא מתוק. אז כדאי להכין חטיף אנרגיה בריא, טעים ומזין עם ערך גליקמי נמוך יותר, שיתן לנו אנרגיה ליום עבודה וגם כקינוח לאחר ארוחה.

Body & Mind Connection אפליקציית לנו...

אפליקצית אייפון שנועדה לעזור לנו למצוא את האיזון בין הראש לגוף; בין הפיזיולוגי לנפשי. באמצעותה נוכל להתמודד טוב יותר עם לחץ ולשלוט במשקל שלנו.

עוגת גבינה אפויה

מתכון קל להכנה לעוגת גבינה שהיא מעדן אמיתי. 128 קלוריות לפרוסה טעימה.

מתכון לעוף בטריאקי בתנור

כשרוצים לפנק! לפנק! לפנק!!!

מתכון דל קלוריות לעוגיות...

סלט פסטה ברוטב מפתיע

מתכון לסלט פסטה קר עם רוטב... הרוטב המפתיע שלנו בתוך המתכון. 116 קלרויות למנה משביעה.

לרפא את הגוף בדרך הטבע

לפני שרצים לארון התרופות, כדאי לנסות את הדרך של הטבע. דיאטה נכונה, מאכלים נכונים ותוספים על בסיס טבעי יעזרו לכם לחזור לאיזון.

בריאות בחסות הטבע: שמנים...

שמנים אתריים מופקים מעצים וצמחים והנם בעלי סגולות מרפא יחודיות במינן. כדאי לקרוא לפני שרצים לקחת עוד אקמול