תסמונת המעי הרגיז

תסמונת המעי הרגיז מלווה בדרגות שונות של כאבי בטן, גזים, שלשול או עצירות. אין לה כל סיבה ידועה. כיצד ניתן לטפל בה?

שרירי הבטן "עשה ואל תעשה"

מה כדאי לאכול בחוץ? טיפים דלי...

מה כדאי להזמין בדוכני המזון בקניון? האם יש "אוכל מהיר" בריא? האמת שכן. על אופציות לאוכל דל בקלוריות ובעל ערך תזונתי גבוה גם כשאוכלים בחוץ.

טכניקות לירידה במשקל עם המשקל...

המשקל הביתי יכול לסייע לירידה במשקל בדרכים רבות. דבקות במטרה, שימוש בדמיון מודרך ופיקוח על התזונה הן חלק מיתרונותיו.

1200 קלוריות – תפריט מס' 6

תפריט דיאטה יומי, המכיל 6 ארוחות במהלך היום, מפורט ונוח לביצוע. מתאים לאנשים המקפידים על דיאטה קלורית וצריכים לצרוך 1200 קלוריות ליום.

קיץ ישראלי ללא ויטמין D?

כדי לייצר ויטמין D בגוף אנחנו חייבים להחשף לקרינת UVB. קרינה זו אינה חודרת חלונות זכוכית של מכוניות, בתים או משרדים. על חוסר ויטמין D בקיץ ישראלי.

הרזיה ללא דיאטה

דלית אביטל מספרת על חייה ועל השיטה שלה להרזיה: הרזיה ללא דיאטה, בתכנית של ענת הראל

מאמן כושר אישי

גם אם אתם מתאמנים בקביעות, מבקרים בחדר הכושר לעתים קרובות, מקפידים על תזונה מאוזנת, מעדיפים שימוש במדרגות על פני מעליות, ונראים טוב למדי, שכירת שירותיו של מאמן כושר אישי הינה צעד מומלץ ביותר עבורכם. מדוע? כל התשובות בכתבה שלפניכם!

בין מדפי הסופרמרקט – מחלקת...

מתלבטים איזה ירקות ופירות לקנות ? להלן כמה טיפים אשר יעזרו לכם לבצע קניה בריאה במחלקת פירות וירקות .