רכיבה על אופניים

אופניים הם אימון מצוין המחזק את מערכת כלי הדם, וגם מאפשר ליהנות מטיול.

קרין גורן – מותק של דיאטה

מאמרים נבחרים

סדרת תרגילים לבטן שטוחה (תרגיל...

סדרת תרגילים לבטן כוללת מס' תרגילים שניתן לבצע יום יום. בכל יום תוכלו לבחור תרגיל אחר ולתת לבטן שלכם ולכם להרגיש טוב.
עוד בכושר בבית
עוף אפוי בפירורי לחם

לפעמים בא לנו לגוון. אפשר פשוט לקחת את העוף ולעשות אותו קריספי וטעים. מתכון קל להכנה שדורש רק כמה פירורי לחם ומצב רוח לאכול.
עוד בבשר, עוף ודגים
סלט אפרסקים קלויים וגבינת פטה

סלט קליל, מתקתק ובריא לעונת הקיץ. אפרסקים, נענע וגבינת פטה. קל להכנה עם 244 קלוריות למנה.
עוד במתכוני סלטים
דיאטת התה הירוק

התה הירוק מווסת את רמות הסוכר בדם על ידי הפחתת כמות האינסולין המיוצר. עובדה זו מונעת השמנה ושומרת את התיאבון תחת שליטה.
עוד בסוגי דיאטות
קציצות פלאפל

המרכיב המרכזי שבפלאפל הוא החומוס. החומוס היא קטניה שמכילה מינרלים רבים וויטמינים בעיקר מקבוצת ויטמינים B. מתכון קל הכנה ודל קלוריות - 162 קלוריות למנה.
עוד במנות ראשונות ונשנושים
מתכון למרק יוגורט ואבוקדו –...

מתכון למרק עם יוגורט, טאבסקו ואבוקדו. שילוב מנצח היישר מדרום אמריקה. רק 115 קלוריות למנה.
עוד במתכוני מרקים
אתה מצטרף אלי לעסקית?

הארוחות העסקיות הפכו לעניין יום-יומי עבור האנשים העובדים. דרכים איך לשמור על הדיאטה, ולא להשמין מארוחות כאלה.
עוד בטיפים
בננה בשוקולטה

מתכון לקינוח דיאטטי. 140 קלוריות למנה של מתיקות.
עוד בקינוחים ומתוקים
לאכול נכון ולרקוד! מדונה

אחרי שנים של קריירה מצליחה, היא נראית פיצוץ. מהיכן הכושר הגופני המדהים שלה? מה היא אוכלת לארוחת בוקר?
עוד בדיאטות של סלבס
מוסקת חצילים וגבינות

מתכון טעים במיוחד הטומן בתוכו שלושה סוגי גבינות דלות קלוריות וחצילים קלויים. שילוב מנצח אצלכם במטבח.
עוד בפשטידות ומאפים

קבל דו"ח דיאטטי חינם

גובה בס"מ:

משקל בק"ג:

מין: זכר נקבה

מבנה גוף: קטן בינוני גדול

שם:

גיל:

דוא"ל

Copyright © 2009 massmedia.co.il All Rights Reserved