סיבים תזונתיים בדיאטה

סיבים תזונתיים מקנים תחושת שובע לאורך זמן, ומונעים עצירות.

קרין גורן – מותק של דיאטה

מאמרים נבחרים

1600 קלוריות – תפריט 5

תפריט דיאטה יומי, המכיל 6 ארוחות במהלך היום, מפורט ונוח לביצוע. מתאים לאנשים המקפידים על דיאטה קלורית וצריכים לצרוך 1600 קלוריות ליום.
עוד בתפריט דיאטה 1600 קלוריות
תומר זפרני

תומר זפרני נטורפת ND והרבליסט קליני מוסמך. מטפל בתזונה, צמחי מרפא, פרחי באך, רפלקסולוגיה ועיסוי רפואי.
עוד בכללי
קציצות כרובית

קציצות כרובית לאירוח ונשנוש ביתי. פשוט מעדן טעימות כשהן חמות וכשהן קרות .
עוד בפשטידות ומאפים
החסה

החסה יעילה נגד מחלות קיבה, עצירות, מניעת פליטת זרע מוקדמת, סוכרת ואסטמה, הרגעה, כאבי שיניים, כאבי בטן, דלקות כבד וכליות ונדודי שינה (בעיקר אצל מבוגרים).
עוד בטיפים אקראיים
אלוורה

הצמח אלווורה מלווה פעמים רבות תהליכים של ירידה במשקל ותמיכה במערכת העיכול. על הכוכב החדש בתחום הרפואה הטבעית.
עוד בצמחי מרפא
תרגילי פילאטיס לשרירי הבטן

שלוש דקות תרגילי פילאטיס לחיטוב הבטן ויציבה נכונה. אפשר לעשות גם כושר בבית.
עוד בפילאטיס
מתכון בריאות לאוזני המן

פורים בפתח! אוזני המן בריאים יותר עם שמן זית, מולסה וקמח כוסמין. מתיקות עדינה עם תבלינים כמו קינמון, הל וג'ינגיר יכולים לעשות לנו שמח.
עוד במאמרים נבחרים
אימון כושר בזמן חופשה

בזמן חופשה בבית מלון או בחיק הטבע, חשוב לשמור על הכושר ולחלץ את העצמות. אימון גופני גם יכול לרסן את צריכת האוכל בחדר אוכל.
עוד בפעילות גופנית מחוץ לבית
הליכה לנורבגיה

ענף הספורט החדש הולך ותופס מקום של כבוד בקרב ספורטאים ומטיילים גם יחד.
עוד בכושר ותנועה
מה כדאי לנשנש? שוקולד אנרגיה...

ממה כדאי להמנע כשבוחרים לנשנש חטיפי אנרגיה? איזה שוקולד כדאי לנשנש? מה לגבי פירות? על נשנושים בריאים יותר.
עוד במאמרים נבחרים

קבל דו"ח דיאטטי חינם

גובה בס"מ:

משקל בק"ג:

מין: זכר נקבה

מבנה גוף: קטן בינוני גדול

שם:

גיל:

דוא"ל

Copyright © 2009 massmedia.co.il All Rights Reserved