סלט טבולה

סלט טבולה עשיר ברכיבים תזונתיים בריאים. תוסיפו לו לימון להמרצת הכבד והגוף, וקיבלתם מנה של בריאות. 238 קלוריות למנה בריאה ומזינה.

הדיאטה של ג'ניפר אניסטון

ג'ניפר אניסטון חגגה את גיל 40, בפרסום בתמונות עירום על שערו של המגזין הנחשב GQ. הבחורה שבעבר נחשבה שמנמונת, שמה בראש סדרי העדיפויות שלה תזונה נכונה וכושר.

אורז ועוף בנוסח תאילנדי

במקום ללכת למסעדה, אפשר פשוט לעשות את זה בבית ובגדול. אוכל אסיאתי טעים במיוחד לארוחה מלאה ומשביעה.

ניקיון פסח לגוף ולנשמה – ?...

גופנו הוא מעין מכונה שקולטת חומרים מהסביבה מנצלת את החומרים האורגניים לתועלתה ופולטת את חומרי הפסולת באמצעות אברי ההפרשה. בתהליך זה גופנו קולט אלפי חומרים אורגניים שנחוצים לו ליצירת אנרגיה, לגדילה תקינה ולתיקון רקמות. מחומרים אלה נבנים התאים ותכולתם, כלומר כל החומרים שמהם מורכב הגוף.

עשה ואל תעשה בדיאטה – מה כדי...

כולנו ניסינו לשמור על המשקל בדרך כזו או אחרת ואפילו לדבוק באוכל בריא ואולי גם לנסות דיאטות שונות. בכתבה זו תמצאו את כל הטעויות שאפשר לעשות כשמתחילים דיאטה וכיצד ניתן לתקן טעויות אלה. בהצלחה!

פילה מוסר מאודה בירקות

מנה שהיא ארוחה שלמה - פילה מוסר מאודה בירקות. 300 קלוריות למנה

טיפים לבישול דל שומן

מזונות מזינים הם הצעד הראשון ליצירת נפש בריאה בגוף בריא. אספנו עבורכם 3 שיטות בישול לקיצוץ בכמות השומן.

מתכון פטריות ממולאות גבינה

מנביטים בבית: שיטות להנבטת...

מדוע נבטים נחשבים למזון איכותי כל-כך, וכיצד ניתן להנביט אותם בקלות בבית