דיאט ראש השנה

בראש השנה, בראש השנה אנסה להמנע מארוחה משמינה. כיצד נוהגים בארוחת החג? מה כדאי לאכול ומה יכול לגרום לנו לאבד את ההשגים היפים שהשגנו עד עכשיו במסגרת הדיאטה?

הסלטים שיעזרו לך לשמור על...

סלט ירקות הוא בהחלט אחת המנות המרעננות והטעימות ביותר. למרות שהכנת הסלט אינה דורשת הרבה זמן והרבה מאמץ, הטעם של הסלטים הוא בדרך כלל נהדר.

נתוני השמנה בישראל

בואו לרוץ באימון אינטרוול

כדי להשיג תוצאות טובות, לשפר את הכושר ולחזק את הגוף, מומלץ לשלב באימון הריצה ספרינטים זריזים לצד ריצה קלה.

הדיאטה הים תיכונית

דיאטה המבוססת על המזונות הנהוגים במדינות הים התיכון: איטליה, יון וכריתים, שם תוחלת החיים גבוהה יותר.

נשנוש לא תמיד מחייב צריכה של...

פחמימות – כל מה שאתם צריכים...

הפחמימות, סוכר בשפה פשוטה, הן מאבות המזון והמרכיב העיקרי של תזונתנו. אבל מה ההבדל בין פחמימה פשוטה למורכבת, ואיפה נמצא את הפחמימות הטובות לתזונה שפויה, נכונה ובריאה?

בלינצ'ס שלושת המילויים

איך אתם רוצים את הבלינצ'ס שלכם? מלא בתותים וקצפת? מקופל עם גבינה בתוכו, או אולי מלא בפירות יבשים עם אבקת סוכר מעליו? הנה כמה אופציות...

הזמנה לחתונה: טיפים בריאים...