Diet.co.il

  • ראשי
  • סוגי דיאטות
  • מתכונים
  • טיפים
  • תזונה קלינית
  • תפריט דיאטה יומי
  • תזונה נכונה
  • מחשבוני דיאטה
  • תוספי מזון וצמחי מרפא
  • היריון, לידה, דיאטה לילדים ולנוער
  • תזונה לריפוי טבעי
  • כושר ותנועה
  • דיאטות של סלבס
  • coaching

7 מזונות המסייעים לנו בהורדת משקל

אנשים שרוצים לרדת במשקל יכולים לנסות לצרוך יותר סיבים כחלק מהתזונה היומית שלהם, כדרך למניעת עלייה במשקל או לעידוד ירידה במשקל. הנה שבעה מזונות עשירים בסיבים שכדאי לכם לשלב בתזונה היומית שלכם.

קרין גורן – מותק של דיאטה


  • אוכל וספורט הם המרשם לחיים בריאים ואיכותיים

    אוכל וספורט הם המרשם לחיים בריאים ואיכותיים

    אם גם אתם מאסתם בחיים העכשוויים בהם רוב היום אתם יושבים… [more]

    אוכל וספורט הם המרשם לחיים בריאים ואיכותיים
  • תזונה נכונה היא המפתח להצלחה

    תזונה נכונה היא המפתח להצלחה

    כל מי שנאבק במשקל עודף מכיר את הניסיונות הבלתי פוסקים לרדת… [more]

    תזונה נכונה היא המפתח להצלחה
  • איך להלבין שיניים בצורה טבעית ?

    איך להלבין שיניים בצורה טבעית ?

    תרופות סבתא לבריאות הפה והשיניים מאת : מערכת Diet כולנו רוצים… [more]

    איך להלבין שיניים בצורה טבעית ?
  • איך לאכול בריא? 7 טיפים קלים לתכנון תזונה בריאה

    איך לאכול בריא? 7 טיפים קלים לתכנון תזונה בריאה

    מאת : מערכת Diet אכילה בריאה היא לא רק פילוסופיות תזונה קפדניות… [more]

    איך לאכול בריא? 7 טיפים קלים לתכנון תזונה בריאה
  • 10 אפליקציות הדיאטה והתזונה המובילות

    10 אפליקציות הדיאטה והתזונה המובילות

    בעידן שבו אין דבר שאינו עובר דרך הסמארטפון, גם התזונאית… [more]

    10 אפליקציות הדיאטה והתזונה המובילות

מאמרים נבחרים
     
  • Article Image

    סט תרגילים לרגליים לוהטות

    לובשת חצאיות, שמלות מחמיאות? למה שלא תשדרגי גם את הרגליים? סרטון של 5 דקות לחיטוב ועיצוב רגליים סקסיות.

    עוד בכושר בבית
  • Article Image

    שמירה על המשקל אחרי הדיאטה

    איזה כיף, ירדנו במשקל, הג'ינס נראה מצוין, המחמאות זורמות מכל כיוון. בראש מקנן החשש שהקילוגרמים המיותרים יחזרו, ולא יביאו איתם קילוגרמים אורחים נוספים, איך עושים את זה?

    עוד בתזונה נכונה
  • Article Image

    חיטוב רגליים, ישבן, בטן וחזה

    עוד בכללי
  • Article Image

    בואו ללמוד שחיית חזה נכונה

    איך לנשום, איך להחזיק את הגוף במים, איך לעבוד נכון עם הידיים, הרגליים - בקיצור, איך לשחות נכון בסגנון חזה.

    עוד בפעילות גופנית מחוץ לבית
  • Article Image

    פילה סלמון ברוטב יוגורט...

    מתכון מעניין לדג בתנור עם יוגורט ותפוחים. דג הסלומון עשיר באומגה 3 , התפוחים נותנים סיבים תזונתיים ומתיקות חמצמצה. היוגורט מאחד את כל המרכיבים למתכון מנצח.

    עוד במאמרים נבחרים
  • Article Image

    איך שורפים שומנים? חלק א'

    דפנה לב מומחית בתזונה וספורט מביאה לנו את הסוד לשריפת שומנים. מה קורה באימון גופני לשומנים ואיך מפרקים אותם?

    עוד בכללי
  • Article Image

    חמשת אימוני הכושר היעילים...

    ישנן יתרונות רבים לשגרה קבועה של פעילות גופנית, העיסוק בספורט תורם לשמירה על הבריאות והתפקוד התקין של הגוף, כושר גופני מאפשר ליהנות ממגוון פעילויות, החל מהשתוללות בפארק עם הילדים ועד יציאה לטיול רגלי ארוך עם חברים. רבים מאיתנו מעוניינים לשלב פעילות גופנית בשגרת חיינו גם כדי לשמור על משקל גוף רצוי ועל גזרה חטובה.

    עוד בפעילות גופנית מחוץ לבית
  • Article Image

    הקשר בין תזונה ובריאות על פי...

    המטבח שלנו משופע במזונות מרפא וצמחי מרפא אשר בעזרתם נוכל להתגבר על חוליים שונים ומשונים ולשפר את בריאותנו.

    עוד בטיפים
  • Article Image

    התמכרות לפחמימות: יש דבר כזה

    שינוי אורח החיים שלכם מחייב " הדרכה מחדש" של הדרך שבה המוח שלכם קולט אוכל. איך נהיים פחות תשוקתיים כלפי הפחמימות?

    עוד בתזונה קלינית
  • Article Image

    הוצאה אנרגטית ושריפת קלוריות...

    להלן תקציר מאמר שפורסם בשנת 2001 על ידי גולן שלמון (ז"ל) ממייסדי רשת לייף אנד פיטנס. המאמר ישן אך החומר המדעי כמו איכות הכתיבה עדיין רלוונטיים ומעניינים לקריאה. ביצוע פעילות גופנית דורש מאמץ פיסי מסוים ולכן נדרשת פעילות מגוונת ומאתגרת על מנת לשכנע ולהפעיל אנשים אשר אין להם מודעות לכך. הרכיבה בסטודיו (ספינינג) היא סוג של פעילות המניעה אנשים להתאמץ ולהזיע והכי חשוב לחייך בסופו של אימון.

    עוד במאמרים נבחרים
  • קבל דו"ח דיאטטי חינם

    זכר נקבה

    קטן בינוני גדול

     


  • אודות
  • צור קשר
  • תנאי שימוש
  • שתפו אותנו
  • הסרה מרשימת תפוצה
  • מפת האתר
  • אינדקס מתכונים
  • הוסף למועדפים הוסף למועדפים
  • ‫ קבע כדף הבית ‫ הפוך לדף הבית
  • אינדקס מושגים
Copyright © 2009 massmedia.co.il All Rights Reserved