1200 קלוריות – תפריט 1

תפריט דיאטה יומי להרזיה, מכיל 6 ארוחות קטנות, מפורט ונוח לביצוע. מתאים לאנשים הצורכים 1200 קלוריות ליום במהלך הדיאטה.

פשטידת גזר וקישואים

פשטידה חלבית טעימה וקלה להכנה עם גזר, קישואים ושום. הגזר עשיר בבטא קרוטן, השום מצוין למניעת מחלות. ירוק, כתום ולבן זה טוב לבריאות.

הדיאטה של ג'ניפר אניסטון

ג'ניפר אניסטון חגגה את גיל 40, בפרסום בתמונות עירום על שערו של המגזין הנחשב GQ. הבחורה שבעבר נחשבה שמנמונת, שמה בראש סדרי העדיפויות שלה תזונה נכונה וכושר.

מושגים אתר דיאט

סלט פירות חם

מתכון נפלא וקל להכנה כשרוצים משהו מתוק, מחמם ובריא בימי החורף הקרים. רק 140 קלוריות במנה

לביבות תפוחי אדמה ובטטה

לביבות מקוריות לחג החנוכה. שילוב מוצלח בין תפוחי אדמה ובטטה

צעדים נמרצים לשיפור הכושר

קצת עבודה בבית והכושר הגופני נוסק לשמיים.

עשה ואל תעשה בדיאטה – מה כדי...

כולנו ניסינו לשמור על המשקל בדרך כזו או אחרת ואפילו לדבוק באוכל בריא ואולי גם לנסות דיאטות שונות. בכתבה זו תמצאו את כל הטעויות שאפשר לעשות כשמתחילים דיאטה וכיצד ניתן לתקן טעויות אלה. בהצלחה!

דג אמנון ברוטב פטריות

דג האמנון הוא דג טעים מאוד. היום ניתן להשיג פילה של דג אמנון באריזות ואקום נוחות ומופרדות. הוספה של פטריות ורוזמרין ישדרגו את המתכון לדג ויעניקו לנו אקסטרא טעם וניחוח.