תרגול יוגה לרגליים גמישות...

סט של תנוחות (אסאנות) עוזרים לנו לתת לרגליים שלנו גמישות טובה יותר והרגשה טובה יותר.

הקינמון

הקינמון כתבלין הולך טוב עם מאפים, עוגות, ובשילוב יין או תפוחים. הקינמון מחמם את הגוף ומצויין לטיפול בהתקררויות. עוד על נפלאות צמח הקינמון.

איבחון בגלגל העין!

10 מזונות לבריאות העיניים

לכולנו חשובה בריאות העיניים, בעידן המחשבים והטלפונים החכמים, העיניים שלנו גם מתאמצות יותר. מהם המזונות שעשויים להגן על העיניים, ולמנוע נזקים?

פשטידת גזר וקישואים

פשטידה חלבית טעימה וקלה להכנה עם גזר, קישואים ושום. הגזר עשיר בבטא קרוטן, השום מצוין למניעת מחלות. ירוק, כתום ולבן זה טוב לבריאות.

תרגילי יוגה לשריפת קלוריות!

מספר תרגילי יוגה שישרפו לכם את הקלוריות המיותרות..

סוכר לבן? יש תחליפים בריאים...

הסוכר הלבן עובר תהליכי עיבוד אשר מוציאים ממנו ויטמינים ומינרלים חשובים. מהן האפשרויות לסוכרבריא יותר? סוכר חום, קנים, מולוסה?

סורבה יוגורט ברוטב פירות יער

92 קלוריות למנה של מתיקות, בריאות, סידן ופירות חמצמצים. המתכון קל להכנה ויכול להיות קינוח לכל אירוח.

עוף חמוץ מתוק עם פירות יבשים

מתכון לעוף עם פירות יבשים מהגולשת והדיאטנית הקלינית, זהבה. אהבתם? כנסו, דרגו והגדילו את סיכוייה של זהבה לזכות בפרס הנכסף!