טיפול במעי רגיז

בין הארוחות כדאי לאכול פרי או שניים לפחות. את הפירות כדאי לאכול על בטן ריקה

קרין גורן – מותק של דיאטה

מאמרים נבחרים

אימון עם משקולות יד

תרגילים עם משקולות באימון אנאירובי מחזקים את השרירים, עוזרים לנו להשיג גוף סקסי וחטוב. סט משקולות יד ניתן להחזיק כחלק מציוד כושר בבית.
עוד בכושר בבית
פונץ' אבטיח

פונץ' הוא משקה נהדר לאירוח ולהתפנקות. תוספת של נענע, אבטיח ומיץ תפוזים הופכת אותו לבריא וטעים.
עוד ברטבים, ממרחים ומשקאות
סדרת תרגילים לבטן שטוחה (תרגיל...

בטן חזקה ומעוצבת מחזקת גם את הגב התחתון. תרגילים פשוטים ויומיומיים לחיזוק הבטן יקלו גם על כאבי גב ויתנו לנו יציבה ותחושה טובה יותר.
עוד בכושר בבית
אי אפשר לשכוח אותו, גינקו...

הגינקו בילובה משפר את הזיכרון והיכולות הקוגנטיביות של המוח. הוא גם מצוין לשיפור זרימת הדם בעיקר במקרים של טרשת ברגליים.
עוד בצמחי מרפא
תרגילים לגוף חטוב בקיץ

אימון כושר מחוץ לבית הולך ונעשה פופולארי. לא תמיד יש לנו זמן ללכת למכון כושר. מה עושים? לובשים בגדי התעמלות ויוצאים החוצה. סרטון הדגמה.
עוד בפעילות גופנית מחוץ לבית
תבשיל שעועית ותרד

השעועית עוזרת למניעת מחלות לב והורדת לחץ דם. ומהווה תחליף מצויין כמקור לסידן. התרד עשיר בברזל, חומצה פולית וויטמינים רבים נוספים ועשוי להקל על חולי אנמיה ובעלי לחץ דם גבוה.
עוד במתכונים לתוספות
אנורקסיה

הפרעת אכילה מסוכנת הגורמת לאובדן משקל משמעותי כתוצאה מהרעבה עצמית ועלולה לגרום למוות. כיצד מטפלים?
עוד בתזונה קלינית
מזון מהיר בריא

אם בוחנים מה אוכלים, מקפידים על כמויות שפויות ועל תוספות דיאטטיות, אפשר ליהנות מאוכל מהיר בלי לשלם על כך בעליה במשקל.
עוד בתזונה נכונה
על חשיבותם של החלבונים

תפריט דיאטה מאוזן כולל בתוכו חלבונים. מהו חלבון איכותי יותר ופחות? האם דיאטת חלבונים מומלצת לאורך זמן?
עוד במושגים דיאט
מרק עדשים

מתכון למרק עדשים טעים ומפתיע עם 150 קלוריות למנה.
עוד במתכוני מרקים

קבל דו"ח דיאטטי חינם

גובה בס"מ:

משקל בק"ג:

מין: זכר נקבה

מבנה גוף: קטן בינוני גדול

שם:

גיל:

דוא"ל

Copyright © 2009 massmedia.co.il All Rights Reserved