פשטידת פטריות – קטנות אבל...

כמעט מבין כל הפשטידות, נחשבת פשטידת פטריות למיוחדת ואנינת טעם מחד, ומאידך – קלה מאוד להכנה. הגרסה הבסיסית של פשטידת פטריות מתאימה מאוד לארוחת ערב קלה או לאירוח זריז, ומאידך – אפשר בהחלט לשדרג את הגרסה הבסיסית המוכרת, להוסיף בסיס פאי ותוספות מיוחדות, ולהפוך את הפשטידה הפשוטה למוקד של כל אירוח. הפעם נציג בפניכם שתי גרסאות לפשטידה המוכרת – פשטידת פטריות דיאטטית שאינה מעמתת את טועמיה עם ייסורי מצפון והשנייה – פשטידת פטריות לאירוח שהכנתה מורכבת יותר, אולם משתלמת מאוד.

תפוח עץ אפוי

קינוח טעים ובריא והכי חשוב, קל להכנה. 175 קלוריות למנה של מתיקות.

שומרי משקל

דיאטה בה כל מאכל מקבל ערך בנקודות, ולכל אדם ניתנת "מכסת" נקודות יומית עפ"י משקלו. ניהול "יומן אוכל" חשוב מאוד.

תפוחי אדמה ופטריות

הפטריות עשירות בחלבון יותר מכל ירק קיים, אכילת תפוח אדמה מסייעת למנוע מחלות לב ועוזרת להשמדת תאים סרטניים. מתכון קל הכנה. בתאבון!

נשנוש לא תמיד מחייב צריכה של...

עוד פעם דיאטה אחרי החג?

עוד פעם דיאטה? שוב עלינו במשקל? הקיץ עוד רגע כאן. הבריכה נפתחת עוד חודש מעכשיו. בשבת יפה הולכים לים. מתי נצליח לחזור למידה שהייתה לפני החג.

עגבניות ממולאות בסלט סלמון

עגבניות טריות ממולאות בדג סלומון, סלרי קצוץ, גבינת קוטג' ומה לא. קל להכנה, טעים במיוחד ומומלץ לאירוח.

מתכון לקציצות ופסטה – שכל !...

אין ילד שלא אוהב פסטה וקציצות ביתיות , הנה מתכון קל להכנה לארוחת הצהריים

לביבות תירס וזיתים

מתכון טבעוני לחנוכה - לביבות תירס וזיתים