איך לשמור על הבריאות בגיל הזהב

קרין גורן – מותק של דיאטה

מבחר מתכונים מתוקים דלי קלוריות של קרין גורן

מאמרים נבחרים

על יתרונותיהם של הפירות...

הפירות היבשים ידועים כעשירים בקלוריות, אך לא רק. הם עשירים גם בסיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים, והאגוזים מכילים גם אומגה 3.
עוד בתזונה נכונה
למצוא מוטיבציה לעשות כושר

הרבה נאמר על יתרונות הפעילות הגופנית והכושר, אבל לפעמים אנחנו לא מצליחים לעודד את עצמנו מספיק כדי להתחיל. כמה טיפים פרקטיים למוטיבציה.
עוד בכושר ותנועה
לשתות תה בדיאטה

יתרונותיו הרבים של התה נותנים לו כבוד בתהליך של דיאטה. הקפאין והקטקין ממריצים את חילוף החומרים ומסייעים בתהליכי הרזייה.
עוד בטיפים
תרגילים לחיטוב הרגליים

חיזוק השרירים ברגליים יתן לנו יציבה טובה יותר, רענון לרגליים עייפות והפגת כאבים.
עוד בפעילות גופנית מחוץ לבית
תירגול פילאטיס תומך גב

כולנו מתלוננים מפעם לפעם על כאבי גב. חיזוק הגב והפחתה משמעותית של הכאבים יכולים להתבצע ע"י פחות מ -10 דקות פילאטיס.
עוד בפילאטיס
נשנוש לא תמיד מחייב צריכה של...

עוד במנות ראשונות ונשנושים
בריאות בחסות הטבע: שמנים...

שמנים אתריים מופקים מעצים וצמחים והנם בעלי סגולות מרפא יחודיות במינן. כדאי לקרוא לפני שרצים לקחת עוד אקמול
עוד בתוספי מזון וצמחי מרפא
דג בקלה צעיר בגריל

מתכון מצויין וקל הכנה לדג בקלה בגריל. דג הבקלה עשיר באומגה 3!
עוד בבשר, עוף ודגים
פסח ותזונה נכונה

הסמליות הסגפנית של חג הפסח השתכחה מן הלב מאז יציאת מצריים. נסיבות היסטוריות ואילוצים הילכתיים עיצבו את סעודת החג לכלל ישראל לדורותיו. אין ערוך לסמליות המאחדת המתבטאת בקיום ליל הסדר, אם כהילכתו ואם בואריאציות שהתקבעו בכל עדה או משפחה, לפי הטעם, האיסורים, ורמת הדבקות בפולחן הדתי.
עוד בקטגוריה ראשית
גלילות עוף במלית בשר בקר

מתכון קל הכנה לגלילות עוף במלית בשר בקר, בעל אחוז שומן נמוך ואפשר להגיש חם או קר.
עוד בבשר, עוף ודגים

קבל דו"ח דיאטטי חינם

גובה בס"מ:

משקל בק"ג:

מין: זכר נקבה

מבנה גוף: קטן בינוני גדול

שם:

גיל:

דוא"ל

Copyright © 2009 massmedia.co.il All Rights Reserved