כיצד להתמיד בדיאטה?:

פשטידות ומאפים

מגוון מפתה של מתכונים ל-פשטידות ומתכוני מאפים

קציצות גזר ברוטב

מתכון קל הכנה ודל קלוריות - 317 קלוריות למנה.
להמשך קריאה
פירה כרובית

הכרובית היא ירק ממשפחת המצליבים ועשירה בערכים תזונתיים כמו ברזל, סידן, ויטמין C, ויטמין A ועוד. מתכון למחית כרובית, מאוד פשוט להכנה, רק 90 קלוריות למנה.
להמשך קריאה
לחמניות דיאטטיות

מתכון לאפייה של לחמניות קריספיות וטעימות עם חלב דל שומן, סוכר חום ומעט שמן. קל להכנה ביתית ומריח שיגעון.
להמשך קריאה
פשטידת פצפוצי אורז

208 קלוריות למנה. מתכון לפשטידה טעימה וקריספית עם פצפוצי אורז וקוטג'.
להמשך קריאה
פשטידת כרוב

230 קלוריות למנה. מתכון לפשטידת כרוב, קל להכנה (30 דקות בתנור) ומכיל כמויונז. מתאים לסוגי דיאטות שונות ובעיקר לדיאטת חלבונים כמו אטקינס.
להמשך קריאה
פשטידת בטטות כשרה לפסח

158 קלוריות למנה. מתכון קל להכנה. אופציה טובה לארוחה בפסח וגם בימי החול. הבטטה עשירה בבטא קרוטן ונוגדי חמצון נוספים.
להמשך קריאה
פשטידת בטטות

160 קלוריות למנה. פשטידת בטטה מכילה נוגד חמצון חשוב, הוא הבטא קרוטן. על פי הרפואה הסינית הבטטה מחזקת את הטחול ואת יסוד האדמה.
להמשך קריאה
פשטידת ירקות, בורגול וקוואקר דיאטטית

פשטידת בריאות דיאטטית מן הטבע. דגנים מלאים כמו בורגול וקוואקר, סובין, ירקות. רק 134 קלוריות בכל הטוב הזה...
להמשך קריאה
פשטידת פטריות דיאטטית עם גבינה

מתכון פשוט לפשטידת פטריות דיאטטית. קלה להכנה- פשוט מערבבים את החומרים ואופים. רק 125 קלוריות למנה
להמשך קריאה
מאפה פילו במלית גבינות ועלי מנגולד

מאפה פילו במלית גבינות ועלי מנגולד, 5% שומן בסה"כ ומעט מאוד שמן. תענוג!
להמשך קריאה

Copyright © 2009 massmedia.co.il All Rights Reserved