מרק טרטר או מרק מלפפונים עם ירקות ותבלינים. 110 קלוריות למנה.
88 קלוריות למנה. מרק דלעת העשירה בבטא קרוטן ויטמיני B, C , סידן, אשלגן, מגנזיום ומעט ברזל. ערכה הקלורי נמוך וטעמה נהדר.
מתכון למרק עוף צח. קסמו של המרק הוא בפשטות שלו. נחשב לאחת מתרופות הסבתא הידועות ביותר בעולם להתקררות ושפעת. 220 קלוריות למנה.
מתכון למרק עם יוגורט, טאבסקו ואבוקדו. שילוב מנצח היישר מדרום אמריקה. רק 115 קלוריות למנה.
מתכון למרק קישואים קטיפתי המכיל קישואי זוקיני ואגוז מוסקט. 90 קלוריות למנה.
מתכון למרק מניסטרונה עשיר במיוחד הישר מאיטליה עם גבינת פרמזן מגוררת וריח ארומה משכר.
מתכון למרק כרובית, קל להכנה ודל בקלוריות. המרק מכיל שום, בצל, שמיר ופטרוזיליה המשדרגים את ערכו התזונתי.
מתכון למרק ירקות. פשוט, טעים וולא בשר. רק 80 קלוריות למנה
מתכון למרק טעים במיוחד עם גריסי פנינה וירקות. המתכון בעל ערך גליקמי נמוך, עשיר בויטמינים ומינרלים ובעל ערך גליקמי נמוך.
מתכון למרק שורש עם גזר ובצל והפתעה: תפוז. המרק טחון בבלנדר, קטיפתי ודל בקלוריות. רק 85 קלוריות למנה.
Diet.co.il
