לא כל המשמין הוא חטא: מאכלים שכיף וצריך לאכול:

מחשבון הוצאה קלורית יומית

מפת האתר > מושגים דיאט > קטגוריה ראשית > מחשבוני דיאטה

לרשותכם מחשבון הוצאה קלורית יומית נא הזן את הקטגוריות שלפנייך ולבסוף תקבל את סך ההוצאה הקלורית היומית שלך.

בחר את משך הזמן שאתה מבלה בכל סוג של פעילות:
שינה, שכיבה במיטה
ישיבה, אכילה, לימודים, כתיבה, עבודה יום-יומית משרדית
פעילות גופנית קלה - רחצה, סידור שיער בישול וכדומה.
הליכה איטית, נסיעה באוטובוס, נהיגה.
פעילות גופנית קלה בינונית - יחסי מין, עבודות בית, הליכה בקצב בינוני, ג'וגינג וכדומה.
פעילות גופנית - כדורסל, טניס שולחן וכדומה.
עבודה גופנית ברמה בינונית - שחייה, עבודת גינון, העמסה ופריקת סחורה.
פעילות ספורטיבית - רכיבה על אופניים, ריקודי עם, מחול אירובי, שחייה, טניס, הליכה מהירה וכדומה.
עבודה גופנית קשה - סחיבת משא כבד, ריצת שדה, סקווש, רכיבה על אופניים בעליה.
סה"כ הוצאה קלורית יומית: 0 סה"כ שעות 0

7 תגובות ל“מחשבון הוצאה קלורית יומית”

  1. מאת אור:

    כמה זמן יקח לי להוריד 17 קילו ?

  2. מאת admin:

    היי אור, השתמשי במחשבון והצליבי את צריכת הקלוריות. קילו אחד שווה 7700 קלוריות לערך. בהצלחה! ספרי לנו כמה ירדת..:)

  3. מאת שחר:

    אני שוקל 70.5 ואני גובה 168 בן 14.. איזה דיאטה אני יעשה שיהיה לי בטן שטוחה?
    מתאמן באומנות לחימה קראטה.

  4. מאת עמי:

    מחשבון הוצאה קלורית יומי לא מתפקד.
    היה חשוב לצרף מזונות יסוד נוספים למחשבון קלוריות
    הכיוון נכון תודה עמי

  5. מאת editor:

    שלום שחר,
    כדאי שתפנה לדיאטנית שתיתן לך דיאטה שמתאימה לך לפי תשאול מקיף שהיא תערוך לך. בהצלחה

  6. מאת רות:

    איזה סוג של ספורט (אירובי, איגרוף, אינטרוול, זומבה וכו') מומלץ לעשות ע"מ לרדת במשקל?

  7. מאת admin:

    שלום רות,
    כל פעילות אירובית מומלצת לירידה במשקל.
    בהצלחה!