חשיבות הויטמינים לפעילות הגוף

הויטמינים תומכים במגוון פעילויות בגוף. חשוב לקבל אותם מהמזון או דרך תוספי מזון גם בדיאטה.

איך ליהנות בחג סוכות בלי...

רוב החגים היהודיים מבוססים על אכילה. מנהגי החג קשורים בדרך כלל לאכילה ולכל חג יש ארוחת חד מפוארת. סדר פסח יש אמנם רק פעם בשנה, אבל סגנון האירוח ברוב המשפחות מעודד אכילה מופרזת ומספר רב של מנות גם בראש השנה, סוכות, שבועות, ואפילו סתם בערבי שבת.

פשטידת פצפוצי אורז

208 קלוריות למנה. מתכון לפשטידה טעימה וקריספית עם פצפוצי אורז וקוטג'.

אימון אירובי לירידה במשקל

אימונים אירוביים נחשבים לדרך הטובה ביותר לשריפת שומנים ולתמיכה בתהליך הדיאטה. מהם האימונים המומלצים?

ניקוי כבד אביבי עם דיאטת אורז

תקופת האביב מהווה זמן טוב לניקוי הגוף מרעלים באמצעות דיאטה ושימוש בצמחי מרפא. דיאטת ניקוי פופולארית לניקוי הכבד היא דיאטת אורז.

בטא קריפטוקסנטין

בטא קריפטוקסנטין הוא קרטנואיד המשמש כפרו ויטמין A. צבעו צהוב כתום והוא מפחית את הסיכון למחלות לב ולסרטן הושט והריאות.

מתכון דל קלוריות לעוגיות...

עוצרים לאכול סושי!

הסושי הוא בחירה מצויינת לאוכל טוב, אבל, זהירות! "ספייסי" זה מיונז ומיונז זה הרבה קלוריות, "טמפורה" זה מטוגן. על עקרונות מנחים באכילת סושי בריא.

פטריות- כל מה שרציתם לדעת

לפני מספר שנים, ניתן היה לקנות אותן רק בשימורים ובדרך כלל רק סוג אחד-שמפיניון. בשנים האחרונות, נראה שהפכו לטרנד בכל סופר ובכל מרכול והפכו ממוצר בלתי מושג למוצר צריכה יום יומי, ממש כמו פטריות לאחר הגשם. למרות הדימוי האירופי שלהן, גם בישראל קיימים בטבע למעלה מ- 400 מיני פטריות כובע חלקן רעילות וחלקן טובות למאכל.