פיטוכימיקלים: טבע הצבע

הם נלחמים בוירוסים ובחיידקים, מונעים סרטן ומשמשים כנוגדי חמצון חזקים. נעים להכיר: הפיטוכימיקלים.

פירות יבשים ממולאים

מתכון לפירות יבשים ממולאים בכל טוב. 85 קלוריות למנה שניתן לקחת לנישנוש ביום יום, בין הארוחות, או כארוחה בפני עצמה.

חג סוכות שמח!!

תרגילי פילאטיס לשרירי הבטן

שלוש דקות תרגילי פילאטיס לחיטוב הבטן ויציבה נכונה. אפשר לעשות גם כושר בבית.

טיפים לשמור על הגזרה כשנופשים...

לשתות תה בדיאטה

יתרונותיו הרבים של התה נותנים לו כבוד בתהליך של דיאטה. הקפאין והקטקין ממריצים את חילוף החומרים ומסייעים בתהליכי הרזייה.

חביתת מנגולד

מנגולד (עלי סלק) נחשבים לבעלי ערך תזונתי גבוה. יש בהם נוגדי חימצון הנלחמים בהזדקנות, והם מסייעים בניקוי הגוף מרעלים. חביתה פשוטה מלאה בערכים תזונתיים. רק 222 קלוריות במנה

איך לאכול בריא? 7 טיפים קלים...

אכילה בריאה היא לא רק פילוסופיות תזונה קפדניות שהמטרה שלה היא להישאר רזים, או למנוע מעצמכם את המזונות שאתם אוהבים לאכול, אכילה בריאה זו דרך חיים הגורמת הרגשה נהדרת, יש יותר אנרגיה, מצב הרוח יציב, וחיים בריאים ככל האפשר.

הקניית הרגלי אכילה ויחס חיובי...

המאמר נותן המלצות להורים להקניית הרגלי אכילה בריאים והקטנת הסיכון להפרעות אכילה . איך נקנה לילדינו יחס חיובי ובריא לאוכל ולאכילה? / נכתב ע"י רינה בלום, עו"ס ופסיכותרפיסטית, מומחית לטיפול בהפרעות אכילה.