אכיניצאה

אכיניצאה אנגוסטיפוליה היא היעילה ביותר להמרצת מערכת החיסון, היא גם היקרה ביותר מהמינים המוצעים על מדפי בית המרקחת.

תרסיס אצות ים עבור דיאטת דר רק...

כולם רוצים פתרון פלא כדי להשיג הרזייה מהירה. מי לא היה רוצה לקחת משהו לפה ומיד להתחיל להשיל קילוגרמים וסנטימטרים. זה יהיה פשוט נפלא, נכון? ואם גם אפשר להמשיך לזלול באותו זמן כאוות נפשך, בכלל מעולה. את אוכלת בלי לדפוק חשבון והגוף פשוט זורק את זה החוצה בלי סיבוכים מיותרים.

תפריט יומי- דיאטת הלחם 1

דיאטת הלחם מומלצת לאנשים המשלבים לחם בכל ארוחות היום. תפריט דיאטה יומי מספר 1. מכיל כ 1400 קלוריות.

תפריט יומי- אטקינס מס 1

דיאטת אטקינס מגבילה את צריכת הפחמימות בתפריט היומי ומכילה בעיקר חלבונים. תפריט דיאטה יומי מומלץ לדיאטת אטקינס

התעמלות בוקר

מדרגה בכל מקום

מירב תלמד אתכם כיצד לנצל כל חפץ שיש לכם בבית שיכול לשמש כמדרגה, ולא לפחד מאירובי מתון, שגם תורם לסיבולת לב-ריאה וגם שורף קלוריות

מדד ועומס גליקמי

מסתבר שלא כל הפחמימות שוות. איך מודדים? המדד הגליקמי (GI) מקבל ערכים בין 0 (פחמימות "טובות") ל- 100 (פחמימות "רעות").

תזונה נכונה על פי הרמב"ם

כיצד לשפר את איכות החיים? לדברי הרמב"ם יש לאכול: ארוחת בוקר - כמו מלך, ארוחת צהרים - כמו נסיך, ארוחת ערב - כמו עני.

תזונה לחיזוק המערכת החיסונית

אורח חיים בריא תורם לחיזוק המערכת החיסונית ולעמידות הגוף בפני מחלות. מזונות שונים המכילים ערכים תזונתיים כמו ויטמין C, נוגדי חימצון, אומגה 3 ועוד יסייעו בחיזוק מערכת החיסון.