קבבוני תירס ועוף

מתכון לקבב מבשר עוף טרי בתוספת תירס מתוק. בריא מאוד ומתאים לילדים קטנים.

סטייק הודו בסגנון איטלקי

בשר הודו נחשב לבשר רזה יותר עם אחוז שומן מופחת. אם מוסיפים לו את הרכיבים המתאימים, יש מצב לארוחה טעימה, מזינה ולא משמינה. מתכון קל להכנה עם 250 קלוריות למנה.

מטבל בולגרית ועגבניות מיובשות

ממרח גבינה טעים במיוחד, רק 38 קלוריות בכף. אפשר לשלב עם קרקרים, צנימים או ירקות.

מפת האתר

רגע לפני הבחינה, מה אוכלים?

כיצד נעודד את הזיכרון והריכוז לפני בחינות חשובות. האם הקפה באמת מעורר ומונע הפרעות ריכוז?

סלט טבולה

סלט טבולה עשיר ברכיבים תזונתיים בריאים. תוסיפו לו לימון להמרצת הכבד והגוף, וקיבלתם מנה של בריאות. 238 קלוריות למנה בריאה ומזינה.

מיתוס הסידן

מוצרי החלב עשירים בסידן אך המקור הטוב ביותר לסידן הם סרדינים וטחינה (שומשום).

בין מדפי הסופרמרקט – מחלקת...

תהליך הדיאטה וההרזיה מתחיל בקניה נכונה. מהו הקו המנחה בקניות במחלקת מוצרי החלב? אילו מוצרים מומלצים ומאילו להתרחק?

יומן מעקב דיגיטלי המסייע...

יומן מעקב חדש בפייסבוק אודות מיגרנות ודרך טיפול נכונה בהן.