שומן טראנס, סיבה טובה לצאת...

הוא זול לייצור, מאריך את חיי המדף של המזון ומסייע ליצור מרקם מפתה מאוד בפה.אך עם זאת, שומן הטראנס מאיץ עלייה במשקל ומסוכן לבריאות.

מאמן כושר אישי-הדרך המבוקרת...

מאמן כושר אישי-הדרך המושלמת לירידה במשקל ההשמנה היא בעיה חמורה ביותר,כיום מילוני אנשים סובלים מעודף משקל והשמנה.ילדנו צופים שעות רבות בטלויזיה או מול המחשב ופחות פעילים גופנית.המדינה משקיעה המון משאבים על ניתוחים ותרופות לטיפול בהשמנה.אך אם נתעסק במניעה ראשונית-הסברה,כך נחסוך המון עלויות כספיות לפתרון בעיית ההשמנה.

הלימון

שתית מיץ לימון הוכחה כיעילה במחלות זיהומיות כמו דיפתריה, שפעת, דלקת ריאות, וכאבי שיגרון שונים, והוא טוב בכל מקרה בו דרושה תוספת ויטמין C ממקור טבעי להבראה וחיזוק הגוף.

ריקודי בטן להקלה על כאבי גב

רק מתוך השם "ריקודי בטן", הרבה אנשים מאמינים כי רק שרירי הבטן הם אלה שעובדים. אך זאת לא המציאות, ריקודי בטן מפעילים הרבה שרירים אשר בדרך כלל אנו לא מפעילים כמעט. תנועה כמו ה "שימי" עובדת על כל הגוף מכף רגל ועד ראש. אפילו קצות האצבעות נעות בזמן הריקוד האקזוטי. כל שריר וכל עצם משתתפת בתנועות ריקודי הבטן. בגלל שהתנועות נשלטות מתנועה רגוע ואיטית לתנועה מהירה ואנרגטית, השרירים כל הזמן מתכווצים ומשתחררים, פעולה אשר מפסלת יפה את השרירים.

סלט ברוקולי במיונית

ברוקולי, בצל, מיונית דלת קלורית, קצת תבלינים ומצב רוח טוב. זה מה שצריך לסלט מעניין.

אספרגוס: מלא בחומצה פולית,...

המדע המודרני מצא כי אספרגוס הוא המקור המזון השני הטוב ביותר לחומצה פולית וקבוצת ויטמיני B . אספרגוס מכיל כמות גבוהה של גלוטטיון, נוגד חמצון חזק במיוחד.

סיפור של הצלחה

נתוני השמנה בישראל

פנקייק חיטה מלאה בסירופ תאנים...

מתכון נוסף לתחרות המתכונים של ט"ו בשבט מאת הגולשת יפעת בן-שם, אולי היא תהיה הזוכה בסדנת הבישול!