פירה כרובית

הכרובית היא ירק ממשפחת המצליבים ועשירה בערכים תזונתיים כמו ברזל, סידן, ויטמין C, ויטמין A ועוד. מתכון למחית כרובית, מאוד פשוט להכנה, רק 90 קלוריות למנה.

להקשיב לצרכים של הגוף שלך...

זהירות! עצירות! טיפים למניעה...

ארוחות החג מותירות אותנו, לעיתים, ללא נשימה. עצירות כתוצאה מאכילת המצות, הבטן מתנפחת, הגזים משתוללים? עצות למניעה

תוספת חלבון לסלט

הוסיפו כפית שעועית מונבטת (מאש) או חופן אגוזים לסלט, הם יעשירו את הסלט שלכם במנת חלבון.

חשיבות הויטמינים לפעילות הגוף

הויטמינים תומכים במגוון פעילויות בגוף. חשוב לקבל אותם מהמזון או דרך תוספי מזון גם בדיאטה.

תפריט דיאטה יומי – דיאטת 2...

דיאטת הלחם מומלצת לאנשים המשלבים לחם בכל ארוחות היום. תפריט דיאטה יומי מספר 2 - 1200 קלוריות.

מקלות עוף

מתכון קל להכנה עם 200 קלוריות למקלות עוף טעימות. ארוחה קלילה לקיץ חם.

אורטל ברובין

אורטל ברובין היא מטפלת מוסמכת בפרחי באך, ארומתרפיה, תוספי תזונה ורפלקסולוגיה. היא מאמינה כי: "בריאות טובה יכולה לבוא עם תזונה נכונה ואורח חיים בריא".

7 טיפים לאכילה נכונה במשרד

רבים מאיתנו פשוט לא יכולים למצוא חצי שעה במהלך היום על מנת לצאת לאכול בצהריים. איך בכל זאת אפשר לשמור על דיאטה ותזונה נכונה בעבודה? 7 טיפים מנצחים.