תזונה ונשירת שיער

עד לפני כ- 20 שנה, הגיל הממוצע לנשירת שיער בקרב גברים היה 35 והיה נדיר מאוד לראות גברים בגילאי ה- 20 קרחים כתוצאה מנשירת שיער. היום אנו רואים בחורים בגיל 20 קרחים. מדוע ?

משקה תות שדה

תות שדה עשיר בויטמין C. מתכון למשקה תותים מרענן ודל קלוריות, רק 65 קלוריות בכד שלם.

תבשיל כרעי עוף בקינמון

תבשיל קל להכנה עם טעם מפתיע וארומה משגעת. קצת יין לבן, שום וקינמון נותנים למנה הזאת ניקוד גבוה במיוחד.

מתכון למרק סלרי

מתכון למרק סלרי חם. הסלרי עשירבאשלגן, סידן ומגנזיום אשר עוזרים בהורדת לחץ הדם.

על יתרונותיהם של הפירות...

הפירות היבשים ידועים כעשירים בקלוריות, אך לא רק. הם עשירים גם בסיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים, והאגוזים מכילים גם אומגה 3.

מיתוס הסידן

מוצרי החלב עשירים בסידן אך המקור הטוב ביותר לסידן הם סרדינים וטחינה (שומשום).

תזונה נכונה בגיל 14

גם בגיל 14, אנחנו אחראים לשמור ולחנך את הילדים לאורח חיים בריא, שכולל שינה מספקת, סדר יום לא עמוס ולחוץ מידי, ארוחות מסודרות ומאוזנות ופעילות ספורטיבית בריאה.

טנז'יה פירות יבשים

מתכון לטנז'יה פירות יבשים של הגולשת הדר בוגנים, במיוחד לתחרות המתכונים לטו בשבט. אהבתם את המתכון? כנסו ודרגו, ואולי הדר תזכה בסדנת בישול

איבחון בגלגל העין!