תוספת חלבון לסלט

הוסיפו כפית שעועית מונבטת (מאש) או חופן אגוזים לסלט, הם יעשירו את הסלט שלכם במנת חלבון.

קרין גורן – מותק של דיאטה

מבחר מתכונים מתוקים דלי קלוריות של קרין גורן

מאמרים נבחרים

בין מדפי הסופרמרקט – מחלקת...

מתלבטים איזה ירקות ופירות לקנות ? להלן כמה טיפים אשר יעזרו לכם לבצע קניה בריאה במחלקת פירות וירקות .
עוד בטיפים
שינה טובה יותר, דיאטה טובה...

על הקשר בין תזונה נכונה לשינה טובה, מדוע חוסר שינה יכול לגרום לעלייה במשקל, ואיך סופסוף ישנים יותר טוב?
עוד בטיפים
1400 קלוריות – תפריט 6

תפריט דיאטה יומי, המכיל 6 ארוחות במהלך היום, מפורט ונוח לביצוע. מתאים לאנשים המקפידים על דיאטה קלורית וצריכים לצרוך 1400 קלוריות ליום.
עוד בתפריט דיאטה 1400 קלוריות
שום

השום מכונה גם "אנטיביוטיקה הטבעית", יעיל מאוד בטיפול במחלות שונות. אכילת שום על בסיס יומי מחסנת את הגוף.
עוד בתוספי מזון
קציצות ירקות ודגנים ברוטב...

קציצות קלות להכנה המכילות קישוא, גזר ותפו"א וגם סולת או קוסקוס מחיטה מלאה. מתכון בריא וטעים גם לילדים.
עוד במתכונים לילדים
מתכון לאוזני המן

עוד בכללי
אימון גופני להורדת צלוליטיס

סרטון כושר קצר המדגים סט תרגילים לחיטוב ולהורדת הצלוליטיס. האימון מתמקד בשרירי הרגליים ובמתיחות.
עוד בכושר בבית
אימון על מזרן יוגה – דגשים...

כל מה שצריך לאימון נפלא, מהנה ויעיל, הוא מזרון יוגה, מעט ידע והרבה רצון והשקעה. אותו מזרון דק ומוכר, זול, שאינו תופס מקום בבית, ושבאימון אחד יכול לשרוף עבורכם מאות קלוריות, ולחזק שרירים רבים בכל חלקי הגוף.
עוד במאמרים נבחרים
עוצרים לאכול סושי!

הסושי הוא בחירה מצויינת לאוכל טוב, אבל, זהירות! "ספייסי" זה מיונז ומיונז זה הרבה קלוריות, "טמפורה" זה מטוגן. על עקרונות מנחים באכילת סושי בריא.
עוד בטיפים
אחד עשר היתרונות של ההליכה

ההליכה יכולה לא רק יכולה לעזור לך לרדת במשקל, אלא גם לסייע במניעה של מחלות הקשורות להשמנת יתר, סוכרת, הסינדרום המטבולי ובשמירה על אורח חיים פעילים.
עוד בכושר ותנועה

קבל דו"ח דיאטטי חינם

גובה בס"מ:

משקל בק"ג:

מין: זכר נקבה

מבנה גוף: קטן בינוני גדול

שם:

גיל:

דוא"ל

Copyright © 2009 massmedia.co.il All Rights Reserved