סלט קולורבי ותפוח עץ

סלט בריא במיוחד עם קולורבי הידוע כמונע סרטן. תפוח העץ מוסיף מתיקות יחד עם הגזר והתבלינים. מתכון קל להכנה עם 103 קלוריות למנה.

1200 קלוריות – תפריט 3

תפריט דיאטה יומי, המכיל 6 ארוחות במהלך היום, מפורט ונוח לביצוע. מתאים לאנשים המקפידים על דיאטה קלורית וצריכים לצרוך 1200 קלוריות ליום.

קינוח אגסים

מה מגישים לקינוח? קינוח אגסים מפתה. מתכון קל להכנה עם 69 קלוריות למנה ושפע בריאות.

קציצות דגים בגריל

קציצות דגים עם פטרוזיליה, כמון ובצל קצוץ. קלות להכנה בתנור על פונקציית גריל.

1400 קלוריות – תפריט 6

תפריט דיאטה יומי, המכיל 6 ארוחות במהלך היום, מפורט ונוח לביצוע. מתאים לאנשים המקפידים על דיאטה קלורית וצריכים לצרוך 1400 קלוריות ליום.

נתוני השמנה בישראל

פירות יבשים ממולאים

מתכון לפירות יבשים ממולאים בכל טוב. 85 קלוריות למנה שניתן לקחת לנישנוש ביום יום, בין הארוחות, או כארוחה בפני עצמה.

איך שורפים שומנים?

עזבי אותי מ"בריא " הוא אומר לי, עזבי אותי ממחזק את הלב היא מתלוננת, העיקר מה שרואים בסוף. איך שורפים שומנים?

פופ פילאטיס לחיטוב המתניים

סרטון כושר לחיזוק המותניים והרגליים שמתבצעים על מזרן דק. התרגילים קלים לביצוע וניתן להגביר או להוריד את הקצב.