למה לא לבשל עם מרגרינה?

עוגות רבות מכילות כמויות אדירות של מרגרינה (גם חבילה אחת זה יותר מדי) כשלמעשה הכמות הגדולה הזו לא מוסיפה הרבה טעם, אבל היא כן מוסיפה קלוריות מיותרות ולא בריאות.

שתפו אותנו!

יש לכם טיפ ו/או מתכון לדיאטה ו/או תזונה נכונה? נשמח שתחלקו עם קוראינו!

סופגניה דלת קלוריות

למרות הדיאטה, גם אתם רוצים וצריכים להנות מסופגניה. הנה מתכון שעל אף הטיגון משאיר את הסופגניה דלת קלוריות - רק 200 לסופגניה.

אחד עשר היתרונות של ההליכה

ההליכה יכולה לא רק יכולה לעזור לך לרדת במשקל, אלא גם לסייע במניעה של מחלות הקשורות להשמנת יתר, סוכרת, הסינדרום המטבולי ובשמירה על אורח חיים פעילים.

ממנפים את צום יום כיפור לשמירה...

נוגדי חמצון והמערכת החיסונית...

נוגדי חמצון הם ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים נוספים המגנים ומתקנים תאים מנזקים הנגרמים מרדיקלים חופשיים. היכן הם מצויים במזוננו?

שומר בתפריט

חליטת זרעי שומר מגבירה את תנובת החלב אצל נשים הרות.

השמנת יתר בילדים

המספר ההולך וגדל של ילדים בעודף משקל בארץ ובעולם בכלל, מצריך מחשבה, דאגה, והתערבות מצידינו המבוגרים.

סדרת תרגילים לבטן שטוחה (תרגיל...

חיטוב הבטן וחיזוק שרירי הבטן, נותנים חיזוק גם לגב התחתון. חיזוק שרירי הבטן מקל על עומס הגב מכיוון ששרירי בטן חזקים נותנים לגב שלנו תמיכה.