כושר גופני כמתכון לחיים...

לא לכולנו יש את החשק, המוטיבציה, והרצון לעסוק בפעילות גופנית.. במשך היום אנו עובדים ללא הפסק, מוטרדים בבעיותנו הפרטיות, עסוקים בענייני המשפחה, ילדים, חובות, עניינים פרטיים ומה לא?.. למי יש זמן להשקיע בעצמו? ובכל זאת.. מהו הפיתרון? הרי אני בטוח שכולנו רוצים להרגיש טוב עם גופנו.. מה ניתן לעשות?

הפינה החמה: מתכון למרק איטלקי...

סלט קינואה עם חמוציות מיובשות

מתכון מפתה ודל קלוריות. לקינואה, העשירה בחלבונים, מצטרפות החמוציות בעלות הצבע העז החשובות לבריאות הלב.

מפת האתר

דיאטה בחוף הים

הקיץ בפתח. אפשר לנצל את חוף הים לפעילות ספורטיבית ופעילות ימית. מה כדאי לאכול בים? עצות דלות קלוריות.

דיאטה על רגל אחת

לרדת במשקל זאת משימה לא פשוטה. ארגז כלים עם כלים בסיסיים לדיאטה מוצלחת.

1000 קלוריות – תפריט 2

תפריט דיאטה יומי, המכיל 6 ארוחות במהלך היום, מפורט ונוח לביצוע. מתאים לאנשים הצורכים במהלך הדיאטה 1000 קלוריות ליום.

מה כדאי לאכול בחוץ? טיפים דלי...

מה כדאי להזמין בדוכני המזון בקניון? האם יש "אוכל מהיר" בריא? האמת שכן. על אופציות לאוכל דל בקלוריות ובעל ערך תזונתי גבוה גם כשאוכלים בחוץ.

תרופות להרזיה

שתי התרופות להרזיה המאושרות לשימוש בארץ הינן קסניקל ורדוקטיל. האם זה עובד?