סטיביה – מלך הממתיקים

סטיביה הינו צמח במקור מדרום אמריקה המוכר ביותר כמקור של ממתיקים טבעיים במקום סוכר, למעשה ילידים בדרום אמריקה השתמשו בצמח כממתיק במשך מאות שנים, אך צמח הסטיביה ידוע גם בשימושו כתרופה טבעית לכל מיני תחלואים .

איך עוצרים התקף אכילה רגשית?

כיצד מזהים אכילה המבוססת על מניעים רגשיים? האם ניתן למנוע אותה ובכך לשמור על משקל תקין?

מחשבון BMR

Basal Metabolic Rate) BMR ) הוא קצב מטאבולי בסיסי. הכי בסיסי שיש. כמה קלוריות אנחנו שורפים ביממה, מבלי לזוז. מסתבר שגם כשישנים שורפים קלוריות.

1000 קלוריות – תפריט 6

תפריט דיאטה יומי, המכיל 6 ארוחות במהלך היום, מפורט ונוח לביצוע. מתאים לאנשים המקפידים על דיאטה קלורית וצריכים לצרוך 1000 קלוריות ליום.

קדירת קציצות ופירות יבשים

דיאטת התה הירוק

התה הירוק מווסת את רמות הסוכר בדם על ידי הפחתת כמות האינסולין המיוצר. עובדה זו מונעת השמנה ושומרת את התיאבון תחת שליטה.

רכיבה על אופניים

אופניים הם אימון מצוין המחזק את מערכת כלי הדם, וגם מאפשר ליהנות מטיול.

אלוורה

הצמח אלווורה מלווה פעמים רבות תהליכים של ירידה במשקל ותמיכה במערכת העיכול. על הכוכב החדש בתחום הרפואה הטבעית.

אגס במילוי שקדים אגוזים ודבש...