רכיבה על אופניים

אופניים הם אימון מצוין המחזק את מערכת כלי הדם, וגם מאפשר ליהנות מטיול.

קרין גורן – מותק של דיאטה

מאמרים נבחרים

סלמון בנוסח תאילנדי

מתכון מצוין לדג סלמון העשיר באומגה 3. 271 קלוריות לארוחה מלאה.
עוד בבשר, עוף ודגים
תרגילי הבטן של בריטני ספירס

חיטוב ועיצוב בטן שטוחה ומוצקה תלויה בעבודה על שרירי הבטן. שרירי הבטן העליונה והתחתונה יהנו מתפריט חיטוב לפי בריטני ספירס. בסרטון הבא סט תרגילים יומיומי להשגת תוצאות.
עוד בכושר בבית
דיאטת היופי

כיצד אוכל קשור ליופי? סלברטאים רבים ברחבי העולם ממלצים על "מזונות יופי" בתוספת מינרלים כמו סיליקון, גופרית, אבץ וברזל ומסכות פנים טבעיות.
עוד בסוגי דיאטות
טיפול נגד אקנה

אקנה היא הפרעת עור שכיחה שכבר מזמן אינה שייכת רק לגיל ההתבגרות. המלצות תזונה לריפוי ומניעה.
עוד בתזונה לריפוי טבעי
משקה תות שדה

תות שדה עשיר בויטמין C. מתכון למשקה תותים מרענן ודל קלוריות, רק 65 קלוריות בכד שלם.
עוד ברטבים, ממרחים ומשקאות
1400 קלוריות – תפריט 5

תפריט דיאטה של 1400 קלוריות. התפריט קל לביצוע ויכול לתרום לירידה הדרגתית במשקל.
עוד בתפריט דיאטה 1400 קלוריות
שומר בתפריט

חליטת זרעי שומר מגבירה את תנובת החלב אצל נשים הרות.
עוד בצמחי מרפא
סטייק סינטה ברוטב טחינה

סטייק סינטה, בהשוואה לאנטריקוט דל בשומן, קלוריות וכולסטרול ועשיר בחלבון. מתכון קל הכנה למנה עשירה בחלבון וסידן.
עוד במאמרים נבחרים
סופלה גבינה

הגבינה הצהובה הינה מקור נהדר לסידן המסייע למניעת אוסטאופורוזיס, ואף מספקת ויטמינים שונים כגון B2, B6, B12 ו- A. רק 273 קלוריות למנה.
עוד בפשטידות ומאפים
אלכוהול בדיאטה

נסו לוותר על המשקאות החריפים בזמן הדיאטה. הם מכילים מספר רב של קלוריות.
עוד בטיפים אקראיים

קבל דו"ח דיאטטי חינם

גובה בס"מ:

משקל בק"ג:

מין: זכר נקבה

מבנה גוף: קטן בינוני גדול

שם:

גיל:

דוא"ל

Copyright © 2009 massmedia.co.il All Rights Reserved