אייס קפוצ'ינו

איך עושים אייס קפוצי'נו דיאט בבית? מתכון מוצלח לפינוק ביתי ולאירוח.

מרק עוף צח

מתכון למרק עוף צח. קסמו של המרק הוא בפשטות שלו. נחשב לאחת מתרופות הסבתא הידועות ביותר בעולם להתקררות ושפעת. 220 קלוריות למנה.

להיכנס לכושר ב-8 דקות ביום

בשביל כושר גופני מעולה לא חובה לעשות מנוי בחדר כושר, או אפילו לצאת מהבית. קצת עבודה, קצת משמעת, ואתם מסודרים.

לא כל המשמין הוא חטא: מאכלים...

סודות הכושר והדיאטה של היידי...

היידי קלום בת 36, אמא ל-4 ילדים. היא אוהבת לבשל בבית, מכינה מרק עוף וסלטים. הג'אנק פוד האהוב עליה הוא לא אחר מאשר צ'יפס! איך היא שומרת על הגיזרה?

תרגילים לבטן שטוחה(5)

תרגילי עיצוב לבטן מחזקים את שרירי הבטן התחתונה ומקנים לה מראה נפלא. התרגילים מלווים בסרטוני הדגמה ומבוצעים על מזרן.

דיאטת מרק עוף

דיאטת מרק עוף היא דיאטה המוגדרת מראש ל-7 ימים. בדיאטה זו מותר לאכול ארוחת בוקר אחת מתוך 5 אפשרויות של תפריטים.

שייק תות מרענן

מתכון לשייק חורפי טעים ומרווה. דל קלוריות וקל להכנה עם יוגורט, תפוזים והל.

דיאטת הצירופים – תפריט יומי

תפריט דיאטה יומי לדיאטת הצירופים - רזה לתמיד. הדיאטה מבוססת על אכילת פירות עד הצהריים, והפרדה בין פחמימות וחלבונים ביתר הארוחות.