בלוז לסוכר האמת המרה על האבקה...

כמה מכם מכירים את זה? אמצע יום עבודה, סיימתם לאכול ארוחת צהריים דשנה ומה שהכי מתחשק לכם כעת זה פשוט להניח את הראש על השולחן ולתפוס תנומה...מה עושים? רב האנשים ימצאו את הפתרון באכילת חטיף שוקולד, שתיית קפה, אכילת גלידה או כל קינוח מתוק אחר. סוכר נותן לנו זריקת מרץ מהירה ומותיר אותנו בתחושת עוררות, חיות ושמחה - לפחות לזמן מה. המציאות המרה היא שסוכר, על כל גווניו וצורותיו, אשר לעיתים קרובות נראות בלתי מזיקות, הוא בעל השפעות שליליות מרחיקות לכת הן על הגוף והן על הנפש.

קציצות כרובית

קציצות כרובית לאירוח ונשנוש ביתי. פשוט מעדן טעימות כשהן חמות וכשהן קרות .

תקנון תחרות מתכונים לט"ו...

פסח. האם חשבתם על הקשר שבין...

שלום חברים יקרים, האם עלתה בכם אי-פעם השאלה הזו? בכל אופן אני מעלה אותה השנה... היא נראית לי בעלת-ערך.

אפשר גם בבית. אימון פילאטיס

לחיזוק השרירים המייצבים, לחיזוק היציבה, לזקיפות הקומה - לא צריך להרחיק עד למכון כדי להתאמן בפילאטיס. תראו, אפשר גם בבית.

לא כל הפחמימות שוות, על דיאטת...

"שיטת הרמזור"- זוהי שיטת פשוטה לאבחנה בין מזונות מומלצים ולא מומלצים, עפ"י הצבע שהם מקבלים במדד הגליקמי.

בין מדפי הסופרמרקט – מחלקת...

תהליך הדיאטה וההרזיה מתחיל בקניה נכונה. מהו הקו המנחה בקניות במחלקת הלחם והדגנים? אילו מוצרים מומלצים ומאילו להתרחק?

תרגילים לחיזוק הגב התחתון

תגילי כושר ביתיים לחיזוק הגב התחתון בשיגרת היום יום. התרגילים קלים לביצוע וניתן לעשות אותם על פרקט או על מזרן דק בבית.

בין מדפי הסופרמרקט –...

תהליך הדיאטה וההרזיה מתחיל בקניה נכונה. מהו הקו המנחה בקניות של שימורים? אילו חומרים משמרים עלולים להיות מסוכנים ואילו אינם?