מתכון לזניה בשר דלת שומן

קרין גורן – מותק של דיאטה

מאמרים נבחרים

דג אמנון ברוטב פטריות

דג האמנון הוא דג טעים מאוד. היום ניתן להשיג פילה של דג אמנון באריזות ואקום נוחות ומופרדות. הוספה של פטריות ורוזמרין ישדרגו את המתכון לדג ויעניקו לנו אקסטרא טעם וניחוח.
עוד בבשר, עוף ודגים
תרגילי אינטרוולים

אימון הפוגות או אימון אינטרוולים הוא אימון המורכב מתרגילי כושר הכוללים מאמצים בעצימות גבוהה ומאמצים בעצימות נמוכה.
עוד בפעילות גופנית מחוץ לבית
שפע הרימון

מבחינה רפואית וקוסמטית, הרימון מחולל פלאות. הוא מולטי ויטמין ומכיל נוגדי חמצון חזקים. הוא מתאים לתפריט דיאטה וכחלק מתזונה נכונה.
עוד באבות המזון, ירקות ופירות
אורז ועוף בנוסח תאילנדי

במקום ללכת למסעדה, אפשר פשוט לעשות את זה בבית ובגדול. אוכל אסיאתי טעים במיוחד לארוחה מלאה ומשביעה.
עוד בבשר, עוף ודגים
מדד ועומס גליקמי

מסתבר שלא כל הפחמימות שוות. איך מודדים? המדד הגליקמי (GI) מקבל ערכים בין 0 (פחמימות "טובות") ל- 100 (פחמימות "רעות").
עוד בתזונה קלינית
עוצמת ה- NLP בשינוי הרגלי אכילה

אבל אוכל משמש לא רק לקבלת חומרים חיוניים לגוף, ואפילו לא רק לצורך ריצוי התמכרות, אלא גם כדי לענות על צרכים רגשיים שלא תמיד אנחנו מודעים אליהם. חוויות רבות, טובות ורעות, נקשרות לאוכל המהווה גורם משמעותי בתרבות. איפה חוגגים יומולדת? במסעדה. הילד התנהג למופת בטיול לקניון? נקנה לו ממתק. הפיצוי הרגשי נקשר אף הוא להתנהגויות לא מודעות ואנחנו מוצאים את עצמנו לא אחת מנסים לפצות על מצבי חרדה, לחץ או מצוקה על ידי אכילה.
עוד בתזונה לריפוי טבעי
פלפלים ועגבניות ממולאים אורז

מתכון מנצח לארוחה טעימה ובריאה. הפלפל עשיר בויטמין C והאורז מקנה תחושת שובע לאורך זמן.
עוד במתכונים לתוספות
תרגילי יוגה לשריפת קלוריות!

מספר תרגילי יוגה שישרפו לכם את הקלוריות המיותרות..
עוד בכושר ותנועה
הארטישוק

הארטישוק מסייע לכבד לחדש את עצמו ולערוך ניקוי עמוק להתחלה חדשה יחד עם פריחת האביב.
עוד בצמחי מרפא
שומן טראנס, סיבה טובה לצאת...

הוא זול לייצור, מאריך את חיי המדף של המזון ומסייע ליצור מרקם מפתה מאוד בפה.אך עם זאת, שומן הטראנס מאיץ עלייה במשקל ומסוכן לבריאות.
עוד במושגים דיאט

קבל דו"ח דיאטטי חינם

גובה בס"מ:

משקל בק"ג:

מין: זכר נקבה

מבנה גוף: קטן בינוני גדול

שם:

גיל:

דוא"ל

Copyright © 2009 massmedia.co.il All Rights Reserved