משקאות קלים מזיקים לשיניים

אימון גופני מחטב

ישנם כמה אמצעים להראות טוב: שיזוף עדין, תזונה נכונה, הקפדה על הדיאטה וכן חיטוב הגוף להופעה מושלמת.

פילאטיס לעיצוב הירכיים

סדרה קצרה, 3 וחצי דקות בסה"כ, של תרגילי פילאטיס לחיזוק ועיצוב הירך הפנימית והחיצונית - השרירים המקרבים והמרחיקים.

ילד שמן – סטיגמה לתמיד

תסמונת קדם ויסתית (PMS)

כ -30% מהנשים חוות שינויים גופניים ורגשיים לפני הופעת הוסת: מתח, רגזנות, תאבון מוגבר. ניתן לטפל בהם גם תזונתית.

מתכון לסלט מנצח

שדרגו את הסלט שלכם, ע"י הוספת נתחי עוף, טונה, זרעים ואגוזים שונים.

התמכרות לפחמימות: יש דבר כזה

שינוי אורח החיים שלכם מחייב " הדרכה מחדש" של הדרך שבה המוח שלכם קולט אוכל. איך נהיים פחות תשוקתיים כלפי הפחמימות?

איזו פעילות גופנית מומלצת...

כדי לזרז את הירידה במשקל, לא די בשינוי התפריט היומי, ויש לשלב את התפריט החדש עם פעילות גופנית. הכירו את סוגי הספורט המומלצים לדיאטה

פירות: מזון מושלם

בני האדם נמשכים באופן טבעי למזונות מתוקים. בסביבת חיינו (בטבע), הנטייה למתוק מובילה אותנו אל הפירות. המגוון הרחב של הפירות מספק לחושינו שפע של גירויים, החל מהטעם הייחודי של כל פרי, צורתו וצבעיו המושכים את העין והעונג המתמשך בזמן האכילה. כשרעבים באמת- פירות הם המזון המזין והמשביע ביותר שיש. הטעם והחיוניות של המרכיבים התזונתיים גורמים לסיפוק הצרכים השונים של הגוף, ולשביעות רצון של הנפש. האם יש מתכון המסוגל להתעלות על הטעם וההנאה שמשאיר אחריו פרי בשל כמו מנגו ? או כל פרי אחר.