דיאטת מרק כרוב

דיאטת בזק שאינה מיועדת לטווח ארוך ומבטיחה הרזיה של 5 ק"ג בשבוע! היא כוללת מרק כרוב וירקות ע"פ מתכון מיוחד.

5 התנהגויות של אנשים השומרים...

הם לא נותנים לגוף להכשל, הם יגדירו מטרות ויבצעו אותם, הם יעודדו את עצמם עם דימוי עצמי גבוה ומחשבה חיובית. יש מה ללמוד מאנשים שנמצאים בכושר.

תרסיס אצות ים עבור דיאטת דר רק...

כולם רוצים פתרון פלא כדי להשיג הרזייה מהירה. מי לא היה רוצה לקחת משהו לפה ומיד להתחיל להשיל קילוגרמים וסנטימטרים. זה יהיה פשוט נפלא, נכון? ואם גם אפשר להמשיך לזלול באותו זמן כאוות נפשך, בכלל מעולה. את אוכלת בלי לדפוק חשבון והגוף פשוט זורק את זה החוצה בלי סיבוכים מיותרים.

סלט טונה דיאטטי

סלט טונה דיאטטי עם ירקות טריים וסלרי

סלט ברוקולי בסגנון תאילנדי

הברוקולי עשיר ברכיבים תזונתיים כמו סידן, ברזל, אלפא קרוטן ובטא קרוטן ועוד. מתכון לסלט חם קל להכנה.

תרגילים לחיזוק הישבן והירכיים

סדרת תרגילים מחטבת ומעצבת המתמקדת באיזור הישבן והירכיים, אשר תורמים רבות ליציבה נכונה ומניעת כאבי גב.

מעלים אנרגיה וקופצים על...

Go For The Greens! אומר לי תמיד מאמן הקואצ'ינג שלי. מה כ"כ מיוחד בירקות ירוקים ולמה הם כבר לא רק לאנשים בדיאטה?

קדירת קציצות ופירות יבשים

פסטה ברוטב עגבניות ובזיליקום

פסטה קלאסית. רוטב עגבניות, בזיליקום. מריחים פה איטליה... 390 קלוריות למנה שהיא ארוחה שלמה